LIPO 100 за жени, които искат да отслабнат - Body Attack

Препоръки за вас

Жена: отслабнете

Общ преглед

Поставяне на цели
Причини за затлъстяване
Правилният начин
3-фазен диетичен план
Препоръки за продукта
Хранителни съвети
Съвети за упражнения и спорт
Мотивационни съвети

Поставяне на цели

Целта „отслабване“ обикновено се проваля, защото твърде амбициозните цели трябва да бъдат постигнати за твърде кратко време. Диетата винаги трябва да се подкрепя паралелно с целенасочено обучение. Индивидуално пригодена тренировъчна програма може да гарантира, че мазнините са специално изгорени в проблемните зони по време на фазата на диетата. Не бива да виждате тренировките си като средство за постигане на краткосрочни цели, а по-скоро като новия си начин на живот. Промяната отнема време и трябва да я вземете за себе си.

За да постигнете балансирана диета, собственото ви хранително поведение трябва да бъде основно преразгледано. Но ако искате да отслабнете, не е нужно да гладувате. Правилният избор на храна тук е много по-важен. По-специално, храните с ниска енергийна плътност, т.е. ниско съдържание на калории, са изгодни за диета. Повечето диети се фокусират върху бързата загуба на тегло и не обмислят снизхождение. Защото дългосрочният успех носи само промяна в диетата, която също харесвате!

Опитайте една от нашите страхотни фитнес рецепти:

Причини за затлъстяване

Правилният начин

Правилното хранене може да подобри устойчиво фитнеса и представянето ви в спорта и в ежедневието. Няма фиксирана дефиниция за промяна в диетата. Най-вече това е свързано с желанието да се яде по-балансирана и здравословна храна. Ако искате да сте във форма, трябва да се храните правилно. В зависимост от това кои тренировъчни цели сте решили, разбира се, ще трябва да коригирате диетата си съответно.
Независимо дали искате да отслабнете малко на стомаха или задните части. Помислете добре каква конкретна спортна цел имате. Ако знаете това, това ще увеличи мотивацията ви и ще ви бъде по-лесно да продължите обучението. Идеалният план за тренировка с цел отслабване трябва да се състои от ефективна комбинация от елементи на сила и издръжливост. В допълнение към тренировките за сила и издръжливост и структуриран хранителен план, интелигентното използване на добавки може да бъде полезно за постигане на вашите цели. Подобно на това как плановете за обучение могат да контролират вашето обучение по целеви начин, хранителният план насочва вашата диета в посоката, в която искате да постигнете целите си. Планът за обучение и хранене вървят ръка за ръка и гарантират, че тялото и умът се чувстват добре.

Със сигурност ще намерите идеалния план за спорт и хранене за вас при нас:

3-фазен диетичен план

Фаза 2
От втората до четвъртата седмица две хранения на ден трябва да бъдат заменени от диетичния шейк. Прахът се разбърква в 200 ml нискомаслено мляко. За останалата част от храненията трябва да се внимава да се предпочитат нискокалорични храни с висока хранителна плътност, като плодове и зеленчуци. Те са нискокалорични и в същото време осигуряват голямо количество витамини, минерали и фибри.

Фаза 3
За да поддържате желаното тегло и да избегнете йо-йо ефект, трябва да продължите да обръщате внимание на здравословна и балансирана диета. Ако сте напълняли отново или ако сте се провалили малко, докато ядете, заменете храненето с Diet Shake, ако е необходимо.

Бакшиш: Ако трябва да отслабнете много бързо, можете да удължите фаза 1 до три седмици.

Препоръки за продукта

Body Attack LIPO 100 FEM

LIPO 100 FEM е горелка за мазнини, специално разработена за жени, които искат стройно и тонизирано тяло. Този продукт съдържа висококачествени растителни екстракти, витамини от група В, L-карнитин, цинк и витахолин, които поддържат нормалния метаболизъм на мазнините и енергията. В допълнение, той осигурява желязо, което е толкова важно за жените, тъй като менструалното кървене често води до недостиг. Кофеинът, който съдържа, ви помага да подобрите издръжливостта и концентрацията си по време на тренировка и по този начин да оптимизирате успеха си в тренировките.

За да подкрепите оптимално целите си и тренировката си за изгаряне на мазнини, вземете 6 капсули от нашия бестселър за изгаряне на мазнини Lipo 100 FEM приблизително 60 минути преди тренировка или 2 капсули 3 пъти на ден, разпределени през деня (сутрин, обед, следобед) в тренировъчни дни. около 30 минути преди вашата диета да се разклати или преди балансирано хранене с много вода.

Препоръчителната дневна доза не трябва да се надвишава.

Редуктор за апетит на Body Attack

Когато се появят пристъпи на глад, препоръчваме да приемате Редуктор на апетита, който може да Ви помогне да отслабнете по време на диетата.

За да се постигне положителен ефект, 2 x 2 капсули трябва да се консумират около 30 минути преди всеки две основни хранения или преди вашата диета да се разклати с много вода (300 ml).

Забележка: Препоръките за консумация на отделните продукти могат да се различават от препоръките на диетичния пакет. Важно: L-карнитин FEM и Lipo 100 FEM трябва да се приемат поне 15 минути преди редуктора на апетита.

Препоръчителната дневна доза не трябва да се надвишава.

Body Attack L-Carnitine FEM

L-карнитинът е изключително популярен сред хората, съзнаващи фигурата. Това е витаминоподобно хранително вещество, което се появява в енергийния и мастния метаболизъм и може да бъде полезно.

Ако сте избрали пакета за допълнителна диета, добавете Body Attack L-Carnitine FEM към вашия личен хранителен план, както следва: За да се снабдите оптимално с висококачествен L-Carnitine по време на вашата диета, можете да приемате 3 капсули за около 30 минути или Вземете 3 капсули заедно с Lipo 100 FEM преди тренировка и в дните без тренировка преди закуска с много вода.

Препоръчителната дневна доза не трябва да се надвишава.

Хранителни съвети

Отслабнете, без да гладувате? Това определено е възможно. Просто трябва да обърнете внимание на интелигентния избор на храна. Зеленчуци, плодове и салата - 5 порции на ден трябва да бъдат в менюто. Те обикновено са нискокалорични и богати на витамини, минерали и фитохимикали. Трябва да избягвате сладките храни, готовите продукти и алкохолните напитки, доколкото е възможно.

Бакшиш: Бъди подготвен! Ако нямате време или сте в движение, особено изкушаващо е да вземете нещо бързо от пекарната или закусвалнята, но тук се препоръчва повишено внимание. Често пъти тези закуски са с високо съдържание на калории, което бързо може да се уталожи отново на бедрата ви. Затова Body Attack винаги препоръчва да приготвяте здравословни закуски или ястия у дома и да ги носите със себе си, когато пътувате или отивате в офиса. Това също така защитава околната среда и портфейла ви. Лентата за контрол на въглехидратите Body Attack е идеална като бърза алтернатива и ако имате желание за сладко.

Уверете се също, че пиете достатъчно течности, тъй като това играе централна роля при отслабването. Покрийте нуждите си от течности главно с неподсладен чай и минерална вода. Минералната вода също така осигурява на тялото важни минерали като калций и магнезий, които са важни за нормалната функция на храносмилателните ензими и нормалния енергиен метаболизъм.

Бакшиш: Спортната напитка с ниско съдържание на въглехидрати е добра алтернатива на водата! Тази нискокалорична безалкохолна напитка ви помага да компенсирате дефицита и загубите на течности своевременно и да поддържате физическото представяне и мускулната функция. Освен това спортната напитка с ниско съдържание на въглехидрати доставя на тялото важните витамини от група В и В6. Спортната напитка с ниско съдържание на въглехидрати осигурява само 0,1 g въглехидрати и само 3 калории на порция.

Съвети за упражнения и спорт

Мотивационни съвети

Най-добре потърсете партньор за обучение, с когото можете да правите тренировката си редовно и заедно. Треньорът за обучение може да ви бъде от психическа и физическа помощ. Факторът на забавление не само се увеличава с тренировъчен партньор, но и чрез него може да се увеличи тренировъчното представяне. Важно е само да имате чувството, че вашият партньор за обучение също се интересува от успеха в обучението. Колкото по-дисциплинирани сте, толкова по-бързо ще постигнете успех. Но не бива да се подлагате на силен натиск. Реалистичните цели са всички и крайните. Всеки, който постигне целта си и след това се върне в стари модели, трябва да се съобрази със страховития йо-йо ефект. Следователно основите на здравословния начин на живот трябва да бъдат възприети.