Липидно отделение в болница „Св. Имре“ - Първи ден (понеделник) - мога да устоя на всичко, освен на изкушение
Към половин девет сутринта К. ме заведе в болницата с голям куфар. Имах късмет, че получих настаняване в по-добрата от двете части на Липидния отдел (двойни стаи, душ и тоалетна в стаята). Съквартирантът ми е същият, който беше преди половин година, той беше тук за първи път, с 91 кг, сега с 61 кг след половин година. Тук е всеки, който се нуждае от мотивация или доказателство: 30 кг могат да бъдат свалени за половин година само с преброяване на калории и минимални упражнения. А именно, не „първият“, а „последният“ или всичките 30, защото, в сравнение с височината си от 170 см, той беше малко над целта с тази скорост и резултат. Той ми показа книжката си, в която той поддържаше калории по същия начин, както аз в моята карта: той рядко достигаше 1200 калории, ядеше около 1000-1100 калории, но имаше и дни около 800-900 калории. Загубил е около 1 кг на седмица. Лекарят му каза, че вече е твърде много и трябва да качи обратно до 65 кг, но той трябва да яде поне 1800 калории на ден. Надявам се да приемете съвета, защото съм малко притеснен от него, за да не се окажете анорексични.
Първият пример, надявам се, отчасти мотивиран и отчасти възпира всички: можете да отслабнете много добре с преброяване на калории, но можете и да прескочите от другата страна на коня. Само отбелязвам, че и аз съм 170 см, а някои някъде са писали, че 58 кг би било идеалното тегло за това. Гледайки съквартиранта си (на около 35-40 години), силно се съмнявам в това. Тъй като не съм напълно сигурен, че и 65 кг са подходящи за мен, попитах лекаря какво би било идеалното от медицинска гледна точка тегло за мен. Според лекаря това би било 68 кг, или ако теглото ми беше между 65 и 70 кг, защото ще се движи:) След като казах, че се прицелвам в 65 кг, той каза, че все пак се побира, но 65 кг не ' не минете. Разглеждайки снимките на Ketket и знаейки, че сме на една и съща височина, с подобна конструкция, ще бъда напълно доволен от 65 кг, ако прибл. гледката ще бъде същата:) С уважение към Лора, но не харесвам нейната фигура; Те са много повече пример за подражание.
Назад сутринта: трябваше да пристигна на празен стомах, след това бързо да се преоблека в „отровната“ рокля и измерванията започнаха:
- височина (171 см - пораснах на сантиметър?);
- тегло: 71,8 кг (досадно, защото в петък все още беше 69,8 кг у дома, но от една страна беше внезапно минус един кг, а от друга страна ядох много през уикенда, въпреки че спазвах ограничението на калориите; подозирам, че по-голямата част от храната през уикенда все още е в мен, да) - да не забравя, че това не е моят мащаб вкъщи, въпреки че изглежда почти същото;
- ИТМ: 24 (предишен: 27 - най-накрая достигнах нормалните граници);
- телесни мазнини: 27% (предишни: 31% - нормални от 25% според лекаря);
- обиколка на талията: 93 см (предишна: 95 см - не разбирам това, тук измерих нещо, тъй като в сравнение с миналото, талията ми също е значително по-малка; сякаш сега беше измерена на корема ми, наистина на моя талия преди);
- кръвно налягане: 124/70, сърдечна честота: 82.
Веднага след измерванията те взеха кръв (тя ще бъде тук всеки ден, което е газ само защото въпреки че кръвната проба не боли, но я мразя и тя падна на място) и след това я изпратиха на ЕКГ. Предимството на стационарните пациенти е, че те стигат до каквито и да било тестове по-рано или правят тестове другаде, освен амбулаторните (въпреки че бихме го направили), поради което трябва да се изследваме тук. За щастие ЕКГ беше добре.