ADHD терапия без лекарства, голяма полза, малък риск
Мултимодалната терапия за ADHD, която обхваща възможно най-много точки, е норма днес. Използва се обаче медикаментозно лечение Метилфенидат като терапевтичен градивен елемент, който все още често се използва от самото начало. Поради повишения риск за здравето и ниския терапевтичен ефект обаче, този терапевтичен компонент трябва да еМоже да се използва само когато другите терапии се окажат неефективни в дългосрочен план и детето страда.
Следователно мултимодалната терапия трябва Винаги първото лекарство без лекарства за деца с диагноза ADHD. Колкото по-изразени са симптомите на ADHD, толкова повече стратегии трябва да се следват. Тази статия се фокусира върху най-важните градивни елементи, които се препоръчват като основна терапия за всички засегнати деца и ангажирани възрастни поради тяхната научно доказана ефективност.
Индустриалните храни водят до един Недостиг на микроелементи, работят зле без нерви. При деца недохранването или недохранването на нервите води до симптоми на ADHD. За съжаление детските тела развиват L.уст на точно тези вещества, които могат да увредят: рафинирани въглехидрати, сладки храни, сокове и удобни храни. Семейството трябва да избягва тези вещества и да променя хранителния план. Допускат се изключения.
Освен това при чувствителни деца трябва да се избягва изкуственото оцветяване. Основното правило е: Яжте храната, която баба вече знаеше. Полезни са за стресирани нерви Ядки, леща, яйца, риба, зеленчуци и плодове.
В допълнение към промяната в диетата се препоръчват и препарати от аптеката. Омега-3 и -6 мастните киселини са много ефективни срещу симптомите на ADHD. Деца, единственият Липса на витамини и микроелементи се препоръчват витамин В комплекс, витамин D, биотин, ниацин, цинк, йод, калий, мед, магнезий и пантотенова киселина. Тези вещества се предлагат под формата на комбинирани препарати с различен състав и правилна дозировка, които могат да се редуват.
Какво точно идва под въпрос за вашето дете трябва да бъде в Разговор с фармацевта изясни. Разходите не се поемат от здравната застраховка. Омега-3 и -6 мастни киселини са показани за всички деца.
Важно е да знаете: Симптомите се подобряват само след една до четири седмици, когато приемате нервна храна, използвана като три до четири месечно лечение.
Децата имат голямо желание да се движат. Делът на спорта в училище обаче е само малък и трябва да се увеличи. Липсата на упражнения може да причини симптоми на ADHD. При повече упражнения симптомите изчезват или намаляват за кратко време.
Децата с ADHD понякога се дължат на невнимание, импулсивно поведение, ниска информираност на тялото, напрежение и слабости в фината моторика по-лошо в спортовете, ориентирани към изпълнението. Специалното обучение може да компенсира това.
Според проучвания, около упражнявайте пет пъти седмично под формата на интервални тренировки, детска йога, тай чи или аеробика за намаляване на симптомите на ADHD при деца. По принцип се препоръчват всички видове упражнения, които увеличават пулса до около 100 до 140, продължават поне 20 минути и се харесват на детето.
Терминът психообразование описва систематичното преподаване на образователни знания за ADHD, развитието и протичането на симптомите. Мерките за обучение на учители и училищна подкрепа могат да компенсират голям брой разстройства в обучението и социални поведенчески проблеми.
Прости основни принципи трябва да улесни родителите и учителите да се справят със съответното дете и да подобрят ситуацията:
- ясни правила и очаквания, непосредствени последици
положителна връзка с детето, похвала, активно слушане всеки ден
Управление на времето на обучение, почивки, свободно време
фиксирано място в класната стая
тихи условия за спане и изпълнение на домашна работа