Липедема и хранене - VSK Venenstudio Cologne - магазин за медицински консумативи за компресионни чорапи
Промяната на вашата диета може да подобри симптомите
Има много въпроси относно храненето с липедем: Може ли липедемът да се лекува с правилната диета? Може ли изобщо да се излекува с правилната диета? Или има „грешна“ диета за пациенти с липедема?
Факт е, че нездравословната диета и наднорменото тегло могат да влошат отока. Обратно, по-малко килограми означават по-малко оплаквания (1). Въпреки това диетата или диетата сами по себе си не могат да излекуват липедемата. Но: здравословната диета и нормалното тегло са важни фактори за по-добро благосъстояние.
Каква диета за липедема?
Здравословното хранене е важно. Ние доставяме на тялото си всички необходими хранителни вещества чрез храната. За съжаление не всичко, което харесваме, е здравословно за нас. Правилното хранене играе решаваща роля при много заболявания. Такъв е случаят и с липедемата. Нездравословното хранително поведение може да доведе до факта, че мастните натрупвания продължават да се увеличават.
В професионалните среди два пъти се появяват два термина, що се отнася до липедема и диета: изогликемична (по-просто: нискогликемична) и кетогенна диета.
Зад двете хранителни концепции се крие една мисъл: С промяната в диетата тялото трябва да използва съществуващите мастни резерви като източник на енергия и да стимулира изгарянето на мазнини. По-нататък искаме накратко да обясним предисторията на гликемичната и кетогенната диета.
Кетогенната диета
При кетогенната диета въглехидратите са силно намалени - подобно на добре познатата диета с „ниско съдържание на въглехидрати“, само по-изразена в началото. Фонът е следният: Въглехидратите могат много лесно да се преобразуват в енергия. Ако са малко, тялото трябва да получава енергията си от други източници. Чрез изтеглянето на въглехидратите се предполага, че тялото ще бъде стимулирано да не съхранява мазнини повече, а да ги използва като доставчик на енергия и по този начин да премине към метаболизма на мазнините.
В същото време приемът на протеини трябва да бъде съобразен с индивидуалните нужди, за да се поддържа мускулната маса. Нуждите от протеини обаче варират в зависимост от физическата активност и възрастта.
Положителни странични ефекти от кетогенната диета: Освобождаването на инсулин е - в съответствие с нискогликемичната диета - много намалено и физическите и умствените показатели се увеличават!
Вкусни идеи за рецепти, като тази в следващото видео, се предлагат на различни портали за готвене.
Помогнете за промяна на диетата си
Промяната на вашата диета изисква дисциплина, тъй като това означава нарушаване на старите навици и създаване на нови. За пациентите с липедема може да бъде още по-трудно, тъй като успехите в известните проблемни области са видими само частично.
Както гликемичната, така и кетогенната диета са задължителни занимавайте се интензивно с темата за храненето и стойността на различните храни. Професионалист Хранителни съвети предлага добри прозрения. Тъй като при пациенти с липедема могат да се появят и други фактори като хранителни разстройства, a Хранителна терапия имат смисъл под експертно ръководство.
(1) Faerber G. Хранителна терапия за липедем и затлъстяване - резултати от концепция за терапия, основана на насоки. Васомед 2017; 29: 176-177.