Liorisme; Страница 43; Тези, които имат привилегията да знаят, са длъжни да действат - Алберт Айнщайн
Фитнес зала Lioristic (1). ИЗЦЯЛО ВСЕ ОТ ВАС. НАПРАВЕТЕ ТЯЛОТО СИ. НАПРАВЕТЕ ЖИВОТА СИ. НАПРАВИ СИ. (Цитат на Nike)
След раждането на Ева, въпреки че тренирах до 8 месец бременност, изкачвах стълби всеки ден (и да се отървете от такава болка в гърба), Забелязах, че коремът ми изглежда странно, дори след 6 месеца от раждането. Тя беше изпъкнала и пъпът й не отстъпваше. Това не се беше случило след бременността с Гия, въпреки че тогава бях „качил“ 23 кг, в сравнение с 9, по време на бременността с Ева. Бях започнал да се движа постоянно, но напразно. Бях слаб, но коремът ми беше странен. Потърсих в мрежата информация и установих, че е възможно да има диастаза на дясната коремна мускулатура, дефект на предната коремна стена. Отидох при около 3 лекари, които потвърдиха разделянето на двете мускули, най-вероятно причинено от двете бременности. Всяко свиване на коремните мускули водеше до екстернализиране на чревните бримки между двете прави мускули, които изглеждаха разделени с неприятна „гърбица“. Освен това поради диастаза имах и пъпна херния. Ето защо пъпът не се беше отдръпнал след раждането. Казаха ми, че хернията, след като бъде инсталирана, може да бъде коригирана само чрез операция.
По-малко от два месеца след операцията, Каталин ме записа, без да ме пита, на полумаратона в Букурещ, на 10,5 км. Когато чух за стрелбата му, смехът ми се поду. В условията, в които се чувствах и когато шофирах колата и все още бях с корсет за опора на корема, не можех да си представя как можех да избягам такова разстояние! В началото на април все още бях с корсета, но със съгласието на лекаря започнах да тренирам, бягайки първо 1 км, след това 2, 3, 5, докато, два дни преди състезанието, бягах 8,5 км. Никога през живота си не бягах толкова много! Имах около месец за подготовка. Занимавах се със спорт през последните години, но никога по организиращ или постоянен начин. Започвайки с първите си 10,5 км, бягах на полумаратона в Букурещ през май 2012 г., спортът не липсва в живота ми. Не мисля, че през последните четири години са минали повече от 2-3 дни без упражнения: бягане, въже, фитнес, плуване. Също така през 2012 г. нашите празници включват ежедневни спортове, така че концепцията за ол инклузив вече не ни плаши! Два часа ежедневни спортове изгарят евентуално кулинарно удоволствие. 🙂
Може би, ако бях спортувал преди раждането на децата, коремните ми мускули щяха да са подготвени за промените, които бременността й подсказваше. Или може би не. Това, което е сигурно е, че месеци след операцията за диастаза, сложна операция, продължила повече от 3 часа, не можах да използвам напълно корема си и беше много трудно. Но отмина и когато успях да се движа напълно без болка, оценявах повече здравето и физическата си цялост и знаех, че няма да пренебрегвам движението през целия си живот.
Като се има предвид това, каня ви да гледате 2-те видеоклипа и да ми кажете дали е прав Адам Розанте (един от любимите ми): "Ако притежавам сутринта си, притежавам деня си. Ето как става: Събудете се с благодарност, дайте, медитирайте, тренирайте, яжте, работете. Това е. Тези 6 клавиша ми помагат да стреля от стартовата линия като Юсейн Болт. И щом започна, съм неумолим. Неудържим. Можете да бъдете твърде “.