Linecoaching Отзиви Linecoaching - Страница 5
Какво мислят потребителите?
От своя страна съм тук от Коледа и съм - 6 кг. Но преди всичко възвръщам доверието в тялото си.
Загубих 700 грама, като не ядох по различен начин от преди; дори с тартифлет в петък вечерта и карбо макарони вчера, без да броим добрите ястия от седмицата.
Linecoaching, изключително обичайно преживяване, което премахва физическото тегло (минус 6 кг) и емоционалното тегло (животът ми отстъпи на по-доброто „самочувствие“).
Успях тренировка по Linecoaching, която ми се струваше непреодолима преди. На програмата за работа на корема. Освен това изненада на кантара тази сутрин: - 2 кг за 1 седмица. Вярно е, че от известно време се храня по-добре, по-спокойно и най-често на масата, а не пред компютъра.
Претеглих се и свалих почти 2 килограма, като ядох картофи за обяд и вечеря: захаросани за обяд и пържени картофи вечер, най-малко ме притесняваха и завърших обяда в ресторанта с вафла, десерт от детството ми завинаги забранен от менютата ми! Всеки ден от живота си сега знам как да кажа спиране на храната. Каква свобода!
Отслабнах с 6 кг, спечелих толкова много в качеството на живот, в разнообразните храни (плодове и зеленчуци, да, винаги, но. Не само! И не само пара!) При възстановяване на хилядите вкусови удоволствия, включително тези, психологически до живейте спокойно при хранене и празнични поводи, без повече страх от грешки или напълняване.
Загубата на тегло е бавна, но относително стабилна и нежна, което е добре при мен. Началното ми тегло беше над 77 кг, почти 78 кг. Сега съм на 65 кг. Чувствам се по-добре със себе си с тези по-малко килограми.
Чувствам се много по-добре в главата си и в тялото си и обръщам повече внимание на външния си вид. Тежах 88 кг и сега, шест месеца по-късно, тежа 76,5 кг. Отслабнах с 12 килограма.
Победата ми за деня: да си позволя да ям бургер - пържени картофи - сладолед за обяд. Беше минало известно време! Вече ядох много по-добре, но го исках и просто казах „да“ на желанието си.
След няколко дни Linecoaching не ядох вечерта, защото наистина не бях гладен, нито на следващата сутрин. Няколко пъти съм си задавал въпроса: възможно ли е изобщо да не съм гладен? Гордеех се със себе си, че не съм „пукнал“ и наистина си зададох въпроса: наистина ли съм гладен ?
Днес следобед не довърших салатата си в ресторанта! Вярно е, че тя беше огромна. И дори не взети десерт! Това е лудост!
Успях да опитам два квадрата от любимия ми шоколад. 5 минути внимателност непосредствено преди това. Тихо поставен на стола ми. И дегустация със затворени очи. С, накрая, приятно усещане за умиротворение, удовлетворение, малко щастие !
Собственикът на ресторанта дойде да ме попита дали имам десерт, казах й, че е супер добър, но че съм ял достатъчно със предястие + основно ястие и че следващия път ще взема основно ястие + десерт, за да опитам десертите й . Изключително рядко излизам от ресторант, след като съм се нахранил добре !
Този подход ми позволи да вляза в мирен диалог със себе си. За да се отнасяме към мен по-добре всъщност. Да спра да ме обвинява и тормози. Разбрах, че имам право да ям, да се храня тихо, което ми харесва, да спра, когато го усетя, да не ям, ако не искам или ако не съм гладен. Благодаря на д-р Цермати и Апфелдорфер за стартирането на тази програма, благодаря на треньорите за внимателните им отговори.