Лимоновата диета корем с лимон Wunderweib

Киселото се забавлява. А киселото те прави слаб. Тайната на плоския корем: лимони. Всичко за лимоновата диета и най-добрата SOS напитка.

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

Отслабнете просто с витамин С и без да гладувате? Звучи почти твърде добре, за да е истина. Но това е и ние му го дължим Лимонена диета! Как работи? Можете да разберете тук.

Само хората не могат да произвеждат витамин С.

Знаете ли, че животните, които живеят в дивата природа, не напълняват, не изпадат в депресия или имат настинка? Биохимиците установили, че това се дължи главно на витамин С. За разлика от хората, животните могат да произвеждат това важно биологично вещество в самото тяло - винаги, когато е необходимо. И това е често така: Витамин С укрепва имунната система, помага на психиката, забавя процеса на стареене, развълнува ви и помага за изгарянето на мазнините. Ето защо лимоновата диета има смисъл в много отношения.

Как действа витамин С?

Витамин С се състои от въглерод, вода и кислород. Малка молекула, която е разтворима във вода. Той вече попада в кръвта през устната лигавица и оттам в телесните клетки. В мозъка той осигурява напр. за да се произвеждат хормони на щастието. И хормони, които са отговорни за изгарянето на мазнините.

Витамин С е необходим в тъканта за превръщане на протеин, напр. За изграждане на мускули. И да унищожи свободните радикали (увреждащи клетките вещества, които остаряват и ни разболяват). Тъй като витамин С укрепва предимно белите кръвни клетки, той също така помага в борбата с вируси и бактерии. Той също така укрепва съединителната тъкан, защото помага да се свържат протеиновите градивни елементи (напр. Работи върху целулита).

Лимоните, портокалите и грейпфрутите съдържат около 30 милиграма витамин С на 100 грама и следователно са идеални източници.

Лимонова диета: Сок от грейпфрут при всяко хранене

Преди всяко хранене е достатъчно половин чаша сок от грейпфрут, за предпочитане прясно изцеден! Американски учени установиха това в пилотно проучване с пациенти с наднормено тегло. Тъй като съдържащите се био-вещества ускоряват метаболизма на захарта. Това означава, че захарта, съдържаща се в храната, се обработва по-бързо и по-малко се превръща в телесна мазнина (като запас от енергия)!

Между тях: хапете лимон!

В началото звучи много ядосано ... но работи. Внимавайте само със стомашни проблеми, може да има твърде много киселина! Нарежете 1 до 2 лимона на филийки за един ден, като от време на време дъвчете по един от тях. Това действа дори по-добре от изцедения сок, тъй като пулпата съдържа не само витамини, но и други органични вещества (напр. Флавоноиди), които предпазват витамин С от разрушаване. Диетични фибри (във влакната), които детоксикират червата. Пектини (кожа и кора), които предпазват от рак. Преди всичко има достатъчно витамин С, от който метаболизмът на мазнините се нуждае, за да произведе карнитин. Карнитинът действа като вид такси в тялото, което извлича молекулите мазнини от клетките, за да могат да се преобразуват в енергия.

При лимоновата диета тънкото хранене идва вечер

Преди да си легнете, изяжте 30 g (1 до 2 тънки филийки) постно месо (напр. Нарязани пуешки гърди) и изпийте прясно изцедения сок от 1 лимон (разбира се, можете да го разредете). Комбинацията от протеин и витамин С стимулира хипофизата да произвежда хормони на растежа. След това отварят собствените мастни клетки на тялото и ги превръщат в енергия. Това също Тироксинът - мазниноядният хормон на щитовидната жлеза - се стимулира да работи за една нощ от витамин С.

Подушете цитрусови плодове срещу глад

Научно доказано е: Ароматните масла спират апетита. Добра SOS помощ срещу апетита: Поставете три капки портокалово или лимоново масло (напр. От магазина за здравословни храни или от аптеката) върху кърпа от хартия или плат. Помиришете го интензивно за около минута. Ароматите стимулират производството на хормони на щастието в мозъка, противодействайки на стресовото хранене. Друг добър трик за избягване на класически капани за прелъстяване, като сладкарницата или закуската на скара: Концентрирате се върху аромата на лимон.

Лимонена диетична мълниеносна напитка

Ако искате да отслабнете бързо с 1 килограм преди вашата плажна почивка или градинско парти, можете да изпиете 6 до 12 чаши от тази лимонова диетична мълниеносна напитка през целия ден. Разрешени са също билков чай и минерална вода без вода. Стомахът винаги е добре напълнен, определено ще издържите!

Нуждаете се от:

10 мл лимонов сок
100 мл ябълков сок
Ледени кубчета
Минерална вода

Ето как работи:

Поставете лимонов и ябълков сок в чаша от 200 мл с кубчета лед.
Напълнете чашата с минерална вода и отпийте напитката за отслабване на бавни глътки.

Ето как работи слабата напитка от лимоновата диета

Тялото използва енергия, за да доведе студената напитка до правилната храносмилателна температура.
Лимоновият сок незабавно повишава изгарянето на мазнините.
Ябълковият сок осигурява ценни минерали, които ви поддържат във форма и са важни за метаболизма.

Бързи кухненски трикове с лимон

Дресинг за салата	За дресинга за салата просто заменете 1 супена лъжица оцет с 1 супена лъжица лимонов сок.
Плодово кисело мляко	Закуска, за да се смесите: Смесете 150 g кисело мляко (1,5% F.) с 1/2 чаена лъжичка мед и 1 чаена лъжичка лимонов сок.
десерт	Подправете ястието от кварки, приготвено от 250 г нискомаслена кварка и яйце с 4 до 5 супени лъжици лимонов сок и малко подсладител.
Като подправка за супи	Вместо незабавен бульон или сол, можете също да добавяте лимонов сок към супите. Съчетава се особено добре с рибни супи и яхнии.
Цитрусово мляко	Смесете 1/2 литър мляко, 1 яйце, подсладител, както е необходимо, сок от един лимон (или половин грейпфрут, 1 портокал).
Плодова салата	Дресинг от 1 супена лъжица лимонов сок, 1 супена лъжица портокалов сок и 1/2 чаена лъжичка кленов сироп или мед носи приятна свежест на плодовата салата.
Лимонена пяна	Смесете сока от два лимона със 100 г захар (алтернативно, подсладете с подсладител). Загрейте 1 чаша бяло вино с настърганата кора на един лимон. Смесете 30 g царевично нишесте в 2 супени лъжици вода, добавете към виното, оставете да заври, оставете да се охлади. Добавете сок. Разбийте два белтъка на белтъци и ги сгънете внимателно.

Следвайте нашите съвети за лимонова диета и ще видите как килограмите падат.

Искате ли да подкрепите диетата си с тренировка? Имаме няколко съвета: