Лимонова детоксикационна диета всичко, което трябва да знаете за лимоновата диета

Актуализирано на 02.04.2019 от Bérangère Barataud

диета

Лимоновата детоксикационна диета стартира в Швейцария преди повече от 30 години. Смята се, че е по-скоро пост, отколкото диета. Тя се основава на консумацията на напитка, направена от лимонов сок, която би действала "като вътрешен препарат за разтваряне на излишните мазнини".

Принципът на лимоновата детокс диета

Тази диета се основава на изключителна консумация на напитка от лимонов сок, кленов сироп и палма в продължение на 5 до 10 дни. Целта е „детоксикация“: да прочистите тялото си, докато си почивате от твърдите храни.

Рисковете от тази диета

Това е най-нискокалоричната диета от 15-те, изследвани от ANSES: едва 600 kcal на ден, когато тялото ни се нуждае от приблизително 1800 до 2200 kcal, за да функционира правилно. Диетите с много нисък прием на калории причиняват възпаление и фиброза в черния дроб, както и камъни в жлъчката. Те причиняват бърза загуба на тегло, насърчаване загуба на костна маса, което създава проблем, особено в случай на повтарящи се диети в продължение на няколко години.