Как стресът влияе на сърцето
Как стресът влияе на сърцето ?
Често рекламиран като едно от злините на века, стресът значително увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. По повод Световния ден на сърцето, 29 септември, Френската федерация по кардиология прави равносметка по този въпрос и предлага някои практически съвети, за да научите как да го управлявате добре.
Независимо дали са причинени от силна емоция или непрекъснато, в професионална или частна обстановка, стресът е навсякъде в живота ни. Физиологична реакция, която в дългосрочен план може да се окаже токсична. Като се започне с въздействието му върху здравословния начин на живот: безсъние, тютюнопушене, лоша диета, заседнал начин на живот или дори наддаване на тегло. Но стресът също е рисков фактор за сърдечно-съдови събития и това е, което Френската федерация по кардиология (FFC) би искала да посочи в най-новата си Обсерватория на френското сърце. По този начин тя иска да знае, че ако стресът наистина е враг на сърцето, въпреки това не е неизбежно.
Има два вида стрес, които могат да имат сериозни последици за здравето: остър стрес (интензивна и брутална емоция) и хроничен стрес (дългосрочна изложба). Първият тип стрес има пряк ефект върху функционирането на сърцето, като причинява увеличаване на нуждата от кръв и в същото време, намаляване на приема и риск от образуване на съсиреци. Което може да доведе до инфаркт на миокарда и съответно до спиране на сърцето. По този начин FFC посочва като пример, че "внезапната поява на гневни изблици е най-вредният задействащ фактор за остър стрес. При крехките хора може да увеличи десетократно риска от инфаркт. "
Сърцата на жените още по-чувствителни към стреса
Вторият тип стрес има не само въздействие върху психичното здраве (затруднено овладяване на емоциите, безпокойство, агресивност.) Но има и вредно въздействие върху сърдечно-съдовите рискови фактори. „Може да насърчи или дори да се влоши високо кръвно налягане, причиняват липидни модификации, които повишават лошия холестерол и намаляват добрия холестерол, насърчават наддаването на тегло, особено при хората с наднормено тегло и подчертават заседналия начин на живот на някои хора, което от своя страна влошава ефектите от стреса “, добавя FFC. Корелацията между стреса като цяло иs сърдечно-съдови заболявания вече не е необходимо да се демонстрира днес.