Лимонов сок - Започнете деня здравословен Духовен дневник
Начинът, по който започваме деня, е изключително важен. Независимо дали сте майка, треньор, писател, бизнесмен или учител, това, което правите в ранните сутрешни часове, има значение. Изборът, който правите за ежедневието си, или засилва устойчивостта ви към болести, или ви дърпа надолу. Умът може да каже, че трябва да проверите имейлите, да изведете кучето, че не можете да закъснеете за работа или просто нямате достатъчно време, за да изпълните собствените си сутрешни ритуали.
Но ако можете да отделите време само за ритуал, който ще подобри здравето ви, то нека бъде ...
Започнете деня с чаша топла вода и сок от половин лимон. Толкова е просто, а ползите са твърде добри, за да се игнорират. Топла вода с лимон:
1. Стимулира имунната система
Лимоните са богати на витамин С и калий. Витамин С е много добър за борба с настинките, а калият стимулира мозъка и нервната система и помага за контрол на кръвното налягане.
2. Балансирайте pH
Лимоните са невероятна алкална храна. Те са киселинни, но вътре в тялото са алкални (лимонената киселина не създава киселинност в организма, след като се метаболизира). Алкалното тяло наистина е ключът към доброто здраве.
3.Помага при отслабване
Лимоните са богати на пектинови влакна, които се борят с глада. Доказано е също така, че хората на по-алкална диета отслабват по-бързо.
4. Помага за храносмилането
Топлата вода служи за стимулиране на стомашно-чревния тракт и перисталтиката - вълни от мускулни контракции вътре в чревните стени. Лимоните и лаймите също са богати на минерали и витамини и спомагат за елиминирането на ама или токсините от храносмилателния тракт.
5. Действа като лек, естествен диуретик
Лимоновият сок помага да се елиминират токсините, тъй като лимонът увеличава скоростта на уриниране в тялото. Следователно токсините се елиминират с по-бързи темпове, което помага да се поддържат здрави пикочните пътища.
6. Лимонов сок почиства кожата
Витамин С помага за намаляване на бръчките и петна. Лимоновата вода премахва токсините от кръвта и помага да се поддържа чиста кожа.
7. Хидратира лимфната система
Когато тялото ви е дехидратирано или дълбоко дехидратирано, то не може да изпълнява всичките си функции, което води до натрупване на токсини, стрес, запек и списъкът продължава. Надбъбречните жлези са две малки жлези в горната част на бъбреците и заедно с щитовидната жлеза създават енергия. Те също така отделят важни хормони, включително алдостерон. Алдостеронът е хормон, секретиран от надбъбречните жлези, който регулира нивата на водата и концентрацията на минерали като натрий в организма, като ви помага да останете хидратирани. Приемането на тази практика да пиете чаша топла вода с лимон всяка сутрин в продължение на един месец може да помогне изключително. Не се изненадвайте, ако започнете да виждате живота в нова светлина.