Лимонов ментов детокс смути

Тази почистваща напитка с лимон и мента има освежаващ вкус, приятен аромат, приготвя се много бързо и има невероятни ползи за цялото тяло. Това е един от най-добрите и най-лесните начини да се почувствате енергични, силни и да устоите на болестта. Опитайте, насладете се и не се колебайте да споделите мнението си.

3 чаши кубчета лед;
1 ябълка;
½ чаша зелено грозде;
кора и сок от един лимон (без костилки);
½ чаша кисело мляко
½ чаша прясно изцеден сок от грейпфрут;
7 листа прясна мента;
2 супени лъжици мед;
ментови листа за декорация.

Как да си направим смути за детокс с лимон и мента:

1. Поставете кубчета лед, ябълкови резенчета с кори, грозде, лимонова кора, сок от един лимон, кисело мляко, сок от грейпфрут, мед и мента в блендер. Разбийте всички съставки до гладка смес.

2. Изсипете в чаши и украсете с прясна мента.

3. Препоръчително е да изпиете смутито веднага, за да се обогатите с витамини и минерали.

Ползи от лимонова напитка:

Основната съставка на тази напитка е лимонът. Съдържа много хранителни вещества. От древни времена се използва като добър консервант. Следователно включването на лимон в ежедневната диета предпазва тялото от много заболявания и вируси. Когато се консумира редовно, няма да имаме недостиг на важни минерали и витамини, които са от съществено значение за доброто здраве и в борбата срещу злокачествените заболявания.

Лимоновият сок е източник на витамин С, витамин В, рибофлавин и въглехидрати. Той е много ефективен при лечение на настинки, помага за ускоряване на зарастването на рани, производството на колаген, предотвратява бързото стареене, поддържа здрави зъби и венци и е известен като мощен естествен антисептик.