Лимонена вода - вярно или невярно Опитали сте Fit Club
Лимонена вода - каква полза, защо пия, свършва ли ми?
Поредният неясен здравен мит или има истина в него? Е, 1 чаша лимонена вода, която да консумирате сутрин, всъщност има толкова много положителни ефекти върху здравето, че би било грехота да пропуснете ежедневието си. Това не е много сложно и използва много за вашата организация почти незабелязано. С малко практика отнема по-малко от 1 минута от подготовката до консумацията.
Лимон, така че лимоновата вода също е богата на пектинови влакна, така че ви помага да станете по-малко гладни. Консумирано на гладно сутрин, работи най-добре, но се използва и по-късно. Помага на функцията на черния дроб, стимулира ензимната му функция.
Консумирайте лимонова вода?
Според някои източници лимонената киселина в лимона може да помогне за изгарянето на мазнини, но само това със сигурност не е достатъчно, за да отслабнете. Диетата остава, въпреки че здравните ефекти на лимоновата вода са неоспорими. Така че трябва да започнете деня с чаша хладка/лимонена вода със стайна температура сутрин. Отговорът на въпроса обаче е: да, консумирането на лимонова вода може да ви помогне да отслабнете благодарение на пектина и лимонената киселина в нея.
Рецепта за лимонена вода
Изстискването на половин лимонов сок сутрин в чаша хладка вода и консумирането му ще премахне стагнацията в черния дроб. Витамин С в лимона укрепва имунната система.
Най-добре се използва в естествената му форма, така че ако добавите прясно изцеден лимонов сок към чаша вода, вече сте направили много за здравето си. Здравето също може да бъде подобрено, лимоновата вода, произведена от органични лимони и филтрирана вода, е гарантирано по-добра от водата и лимоните от други източници. Когато купувате органични лимони, трябва да купувате по-рядко. Тъй като кората е необработена, тя не трае толкова дълго, колкото нейните химически обработени аналози. И ако вашият лимон вече е органичен, можете смело да го кръжите във водата с лимон. По този начин можете да използвате още по-добре хранителните вещества, съдържащи се в целия лимон.
О, да и защо хладка вода? При тази температура тялото може най-добре да абсорбира и използва водата и разтворените в нея вещества. Твърде студената вода така или иначе може да шокира тялото. Така че сутрин на гладно хладка лимонена вода определено е по-добра. По-късно обаче няма нищо, което да ви попречи да консумирате по-хладна течност, особено през летните жеги.
Помагаме с всичко, дори с лимонена вода?
Това е добре за вътрешността ни
Лимонът, включително лимоновата вода, стимулира детоксикиращите ензими, прочиства черния дроб и бъбреците, помага на тялото да се отърве от токсичните метали.
Консумацията на лимонова вода сутрин помага за премахване на лошия дъх поради антибактериалните свойства на лимона. Плюс неприятният дъх може да бъде причинен от неправилни храносмилателни процеси. Както лимонът, така и лимоновата вода регулират храносмилателните процеси, като влияят положително на функциите на черния дроб и жлъчката.