Лимонена вода и 3 други ефективни напитки за отслабване

лимонена

Някои хора изгарят калориите, които ядат, по-бързо от други. Тогава говорим за индивиди с бърз метаболизъм. При тези хора може да е трудно да се постигне и поддържа стабилно тегло. Скоростта на метаболизма е свързана с генетиката, но може да се ускори от фактори като стрес, излагане на много горещи или много студени температури, никотин, кофеин и мускулна плътност.

Необходими са обаче само добра воля и достатъчно вяра в себе си, като не забравяте да си помогнете с естествени рецепти, за да ускорите малко процеса.

1 - ЛИМОНОВА ВОДА

Перфектно за жени, които искат отслабнете без да се лишавате, тази диета се състои от пиене всяка сутрин, на гладно, по чашавода хладка с лимон. Освен факта, че съдържанието на пектин помага за намаляване на апетита, няколко проучвания показват, че хората, които следват алкална диета, бързо отслабват.

За да приготвите лимоновата си вода, са ви необходими 2 средно големи органични лимона и литър вода. Настържете кората на лимоните си, след което изцедете сока. Смесете всичко с водата. Можете да подсладите с 2 чаени лъжички мед, ако желаете.

2 - МИНЕТЕН ЧАЙ

За да го приготвите, просто загрейте водата до 100 градуса, поставете чая си да стръмни за 4 минути и след това добавете листата от мента.