Лимонадна диета - терапевтично гладуване според Стенли Бъроуз (The Master Cleanser)
Терапевтичното гладуване, разбира се, е известно не само в немскоговорящите страни, но разбира се и в Америка. От 50-те години на миналия век т.нар.Диета с лимонада или лечение с лимонов сок"(Master Cleanse), който също прави обиколките все по-често в нашите региони. Не на последно място, защото известни звезди като Деми Мур, Аштън Къчър и Наоми Кембъл наскоро се заклеха в него;-)
Подобно на всяка друга форма на терапевтично гладуване, диетата с лимонада (Master Cleanse) не се отнася само до намаляване на теглото, а предимно до възстановяване и/или поддържане на здравето ни. Диетата с лимонада (Master Cleanse) също би искала да постигне детоксикация на тялото.
"Изобретателят" на лимонадната диета (Master Cleanse) е роден в Ню Йорк Стенли Бъроуз (9/10/1903-16/06/1991), известен също като Аарон Хейс. Стенли Бъроуз работи интензивно по алтернативни лечебни методи от 40-те години на миналия век и за пръв път публикува книгата си "The Master Cleanser" през 50-те години, която все още е доста висока в класацията на американските книжарници.
Но какво се крие зад странното заглавие „Диета с лимонада“? Добре. На първо място, диетата с лимонада НЕ означава, че ще пиете бъчви с лимонада от супермаркета по време на това лечение;-) По-скоро го приемате само по време на класическото Master Cleanse лечение Вода, чай, кленов сироп (английски: кленов сироп), прясно изцеден лимонов сок, лют червен пипер и морска сол или каменна сол да изпразниш червата си до теб.
Събрах подробна информация по темата за кленовия сироп на моя уебсайт gesundheit-speisen.de, вижте: Канадски кленов сироп
MC бързо се разбива с много прясно изцеден портокалов сок и се натрупва от ден на ден с повече плодове и зеленчуци. В противен случай за изграждането след лимонадната диета се прилагат същите правила, както след всяко друго лечение на гладно = възможно най-естествено, лесно смилаемо и консумирано умерено.
Стенли Бъроуз препоръча диетата с лимонада поне 10 дни Той също така отбеляза, че лечението може да бъде удължено до 40 дни или повече при определени условия. Неговата "рецепта" за лечение беше:
ВНИМАНИЕ-ВНИМАНИЕ: Главно почистване и зъбобол
След всяка чаша лимонада определено трябва да я използвате веднага Изплакнете устата с чиста вода и спокойно след изпиване на чаша вода.
Това е изключително важно, за да се неутрализира отново стойността на pH в устата. Киселинността на цитрусовите плодове и захарта от кленов сироп карат стойността на pH в устата да се промени драстично в киселинност. Тази прекомерна киселинност може да атакува зъбния ви емайл и постепенно да го направи порест. Това от своя страна често води до чувствителни зъби или зъбобол, тъй като пътят към чувствителните нерви вече не е защитен от стабилен зъбен емайл.
Още по-добре е, ако предварително разтворите 1-2 чаени лъжички сол в гаргарата. Това още по-добре неутрализира базовия баланс в устата, вижте също »Гаргара със солена вода.
Цялата ситуация се влошава, ако вече сте "страдали" от недостиг на калций преди гладуването, без да го забележите. Това може да стане много лесно, като се консумират много грабители на калций (кафе, алкохол, цигари, сладкиши, рафинирана захар и др.) И храни, които са с твърде ниско съдържание на калций едновременно. Например, ако само едва покривате нуждите от калций за един ден чрез вашата диета, запасените ви калциеви резерви може да са много ограничени и бързо да достигнат до 0, когато гладувате. тогава тялото ви изтегля необходимия калций за поддържане на жизненоважни процеси от костите и зъбите ви. Калцият също играе основна роля в изграждането на зъбния емайл. Следователно чувствителните зъби също могат да бъдат резултат от недостиг на калций.
Ако не може да се отърве от зъбобол в рамките на един ден въпреки водата за уста, по-добре е да спрете гладуването и да го отложите за друг период. Преди следващото гладуване е важно първо да се попълнят хранителните запаси в организма с помощта на здравословни храни.
По време на метаболизма, киселите лимони с радост се превръщат в много основна храна, така че те противодействат положително на свръхнакисляването на цялото тяло. Само в момента, в който киселината удари зъбите, тя все още не се метаболизира и ако зъбите вече са атакувани от калциев дефицит, киселината засилва този ефект за кратко. Така . както вече споменахме. винаги изплаквайте с чиста вода. Между другото, обикновено трябва да се вслушате в това, след като ядете сладки или кисели храни и напитки.
Морска сол или каменна сол за начало на деня
Всеки ден от Master Cleanse лечението започва с литър вода, в която се разтварят 2 чаени лъжички морска сол (по-добра е каменната сол), за да се стимулират редовните движения на червата.
- 1 литър хладка вода
- 2 напълнени чаени лъжички морска сол/каменна сол (приблизително 25 грама)
Ако не се разбирате със солената напитка, разбира се, винаги можете да използвате друг помощник за вземане. Можете да намерите много възможности за това на моята информационна страница за движението на червата.
Придружаващото изплакване със солена вода по време на диетата с лимонада по никакъв начин не може да се сравни с неприятната на вкус сол на Epsom или сол на Glauber, която се препоръчва като слабително по време на класическо гладуване - както го познаваме тук в немскоговорящите страни. Солената напитка с морска сол по-скоро подкрепя допълнително лечението на гладно. Той също така стимулира храносмилането, но също така приятно балансира киселинния и базовия баланс. Ако изплакнете устата си с този разтвор на саламура след всяка лимонова напитка, вие също ще предпазите зъбите си от киселините на лимона и сиропа.
Събрах подробна информация за този тип прочистване на дебелото черво на информационната си страница „Почиствайте дебелото черво със солена вода, когато гладувате“.
Сироп от захарно цвекло - алтернативата на кленов сироп:
Добра алтернатива на доста скъпия канадски кленов сироп е нашият стар стар сироп от захарно цвекло. Сиропът от захарно цвекло има малко повече вкус на малц от кленов сироп и има малко повече калории, но има още повече здравословни съставки и не трябва да пътува толкова далеч, за да влезе в нашата кухня;-)