Лимонадна диета Отслабвайте по 1 килограм на ден!
Диетата с лимонада ви помага да се отървете от килограм на ден само за 10 дни. Това помага за детоксикация на тялото, но също така и за топене на мазнини.
За да получите резултати, трябва да приготвите лимонада, като използвате някои тайни съставки. Ето рецептата:
Съставки за чаша от 250 ml:
-2 чаени лъжички пресен лимонов сок
-2 чаени лъжички кленов сироп или мед
-щипка лют пипер на прах
Как да поддържате лимонадна диета?
Диетата с лимонада има две фази:
Първата фаза продължава между 7-10 дни
Пийте поне 6-12 чаши лимонада на ден. Всяка чаша съдържа около 110 калории, така че би било добре да изпиете 11-12 чаши лимонада, за да осигурите минимум 1200 калории на ден.
Освен това пийте чаша солена вода всяка сутрин и вечер слабително. Единствените напитки, които все още са разрешени при тази диета, са чиста вода и ментов чай.
Втората фаза
След 10 дни твърдата диета постепенно се възобновява, преминавайки към зеленчукови супи за 3-5 дни от края на диетата, след това към сурови зеленчуци и плодове. Не трябва да надвишавате 1500 калории на ден.
Внимателен! Не спазвайте диетата си повече от 10 дни, защото това може да повлияе на здравето ви.