Лимонада - какво ядем La Mutuelle Générale

Лимонадата е детско лакомство, когато се сервира охладено през лятото. Лесно се прави у дома, илюстрирано е с високата му концентрация на захар.

Хранителни характеристики

Съставена от 90% вода, лимонадата помага да ни хидратира. Въпреки това, с около 10 g въглехидрати (еквивалент на 2 бучки захар) на 100 ml, той е толкова сладък, колкото содата. Като се има предвид рецептата му, той почти не съдържа минерали или витамини.

Консумацията на сладки напитки се обвинява за увеличаване на затлъстяването, особено при децата. Наистина калориите, приети в течна форма, не се отчитат от тялото: ние сме не по-малко гладни, след като пием сладко.

Следователно консумацията на лимонада трябва да остане много разумна. Не се препоръчва в случай на диабет или наднормено тегло.

Да запазя

Неотворената лимонада може да се съхранява няколко месеца, без да се разваля. Веднъж отворен, загубата на газ е единственият риск.

Подготвям

Има няколко рецепти за лимонада, които можете да приготвите у дома. Вкусът му често е по-добър и можете да го подсладите по ваш вкус.
Експресна рецепта:
3,25 чаши вода
0,5 чаша захар
0,5 чаша лимонов концентрат
Традиционна рецепта:

---