Лимфната система унищожава вирусите и премахва токсините от тялото
Когато лимфната система вече не функционира правилно, тялото ни не може да елиминира токсините.
Той се бори с вирусите и бактериите и регулира количеството течност в тъканите. За да функционира с максимален капацитет, лимфната течност трябва да бъде пусната в движение.
Тази система съдържа почти бистра течност, наречена лимфа, която циркулира в тялото през лимфни съдове с различни размери. Той унищожава и премахва от тялото „нашественици“ като вируси и бактерии. Той е важен компонент на нашата естествена защитна система - имунната система - и ни помага да се борим с инфекциите.
Лимфната система подпомага транспортирането на клетките, протеините, хранителните вещества и продуктите от разграждането в тялото. По-конкретно, той носи бели кръвни клетки, включително този специален тип бели кръвни клетки, наречени лимфоцити.
Когато настинем, понякога усещаме как „жлезите“ под челюстта растат и укрепват. Тези образувания са компонент на лимфната система и се наричат лимфни възли. В тялото има около 100 лимфни възли и те се виждат лесно в подмишниците, слабините и шията.
Белите кръвни клетки циркулират в лимфната система, търсейки и унищожавайки чужди нашественици, като патогени или токсини. Лимфните възли филтрират лимфата, за да отстранят идентифицираните нашественици и да блокират навлизането им в кръвния поток. След като лимфата е „изчистена“ в лимфните възли, тя навлиза в кръвта и общото кръвообращение.
Как задвижваме лимфата си?
Дълбоко дишане
От диафрагмата! Това е добър начин да задвижите лимфата. Вдишайте леко и дълбоко, като изтласкате корема си, а след това издишайте също толкова бавно, като естествено изпускате въздуха напълно. 60% от лимфните възли са точно под диафрагмата.
Разходка
Той задейства лимфната система. Особено ходене набързо. Всъщност всяко движение причинява лимфа, включително смях.
масаж
Лимфният масаж е идеален, можем да го направим сами, нежно, масажирайки кожата в посока към сърцето.
рициново масло
Това е най-ефективното лекарство. Прилага се върху долната част на корема и/или върху черния дроб. Ако поставите бутилка гореща вода отгоре, ефектът се усилва. Компресът с рициново масло се държи за една нощ.