Лимфен дренаж или; бяла кръв; Салус център

9 май Лимфен дренаж или "бяла кръв"

Какво е лимфа?

Лимфата е втората течност в тялото ни, заедно с кръвта. Нарича се още „бяла кръв“ и е в основата на нашата имунна система. Лимфата има изключително важна роля за имунитета и детоксикацията на организма. Състои се от отделни съдове в тялото, с „лимфни възли“, представени от лимфните възли. Лимфата е и тази, която поема излишната вода от тялото и играе силна роля в детоксикацията, улеснявайки елиминирането на токсините.

Какви са ползите от лимфния дренаж?

Тази терапия носи огромни ползи за нашето тяло и нашето здраве:

Укрепва имунитета, като стимулира лимфните възли, карайки ги да произвеждат антитела за тялото;
Ускорява циркулацията на лимфата и кръвта на междуклетъчно ниво, намалявайки задържането на вода в тялото;
Ускорява елиминирането на токсините;
Стимулира процеса на отслабване, въздействайки върху мастните натрупвания и целулита;
Детоксикира тялото;
Намалява задържането на вода (прекомерно натрупване на вода) в тъканите;
Елиминира подуването на корема;
Подобрява качеството на съня;
Подобрява всички функции на тялото;
Намалява стреса и хроничната умора;
Намалява посттравматичния и следоперативния оток.

Ползите, които се усещат веднага след първата сесия за лимфен дренаж: борба с усещането за тежко стъпало, което се появява поради заседнал начин на живот и дехидратация/липса на упражнения, подобряване на качеството на съня.

Кой може да направи лимфен дренаж?

Тази терапия е най-дълбоката форма на прочистване на организма, която всеки трябва да използва, в рамките на поне две или три лечения годишно. Това е много полезно, защото лимфната система е пазител на нашето здраве и ,бяла кръв “е гъбата, която събира отпадъците от тялото и премахва токсините, с помощта на бели кръвни клетки в лимфните възли.

Ако не помогнем на лимфата чрез масаж, спорт, хранене, тези токсини в тялото ни събират все повече и повече вода, клетките се дегенерират, кожата започва да старее и мастните клетки се възпаляват, което води до целулит, а имунната система става дефицитна и уязвима.

Лимфен дренаж Това е полезно за жени, които са бременни или след раждане и имат задържане на вода или подути крака. Някои жени, по време на бременност, натрупват излишък на лимфа поради силна компресия на големи лимфни съдове в определени области на тялото. Мога да го елиминирам с помощта на лимфен дренаж. Също така всички хора, които са на диета и искат да отслабнат, могат уверено да използват тази терапия.

Защо е добре да се прави лимфен дренаж?

Тъй като лимфата е голяма система от съдове и органи, която улавя и транспортира отпадъци от клетките и хранителните вещества. Лимфната система функционира като филтър, като премахва токсините, отпадъците и мъртвите клетки. Детоксикацията чрез лимфен дренаж е много важна, защото помага и подпомага имунната система в борбата срещу болестите в тялото ни.

В човешкото тяло има около 6-10 литра лимфна течност, която няма помпа (както се случва със сърцето), а зависи само от мускулните движения и дишането. Ето защо е добре физическите упражнения, дихателните упражнения и коланите за лимфен дренаж да не липсват на никой от нас.

Лимфната течност може да се сгъсти от токсини, ако не се консумират достатъчно течности и ако не се правят достатъчно упражнения. Има различни начини, по които лимфните възли могат да бъдат стимулирани, като някои техники за масаж и маневри.

Помага на лимфния дренаж за намаляване на целулита?

Малко сме от нас, които за съжаление знаем какво включва тази терапия и доколко е необходима в процесите на отслабване и ремоделиране на тялото и особено за нашето здраве. Защо? Защото от лоша циркулация всичко започва, включително и неприятният ни целулит.

Тази терапия не трябва да липсва в програмите за отслабване и антицелулитните лечения. Програмата за отслабване или преформатиране от направените проучвания е непълна без терапия с лимфен дренаж.

Как се прави тази терапия?

Лимфният дренаж е терапевтичен масаж, съчетан със специфични техники и лек натиск върху лимфните възли, важни области на тялото, където се натрупват токсини, за да бъдат отведени в лимфната система и след това елиминирани. Лимфните възли са разположени в областта на шията, подмишниците, гърдите, пъпната връв, слабините и подколенната област.

Лимфният дренаж не е проста сесия за масаж за тези, които знаят как да го извършват. Тази терапия представлява бавен масаж, който действа върху ганглиозните станции и пътя на лимфните съдове. Това е специален масаж, който не действа чрез стимулиране на мускулите, а чрез стимулиране на лимфата. Тази масажна процедура включва приближаване към деликатни зони на тялото. Налягането трябва да е леко, нежно и постоянно. Ритъмът на работа също е бавен, налага се от скоростта на потока, която лимфата има през събирателните съдове. Смисълът на работата е от проксимален до дистален като цяло. Ръчен лимфен дренаж се препоръчва за всички хора, както при поддържащия масаж, така и при терапевтичния масаж.

Лимфният дренаж е повече от обикновен масаж, затова се препоръчва да се извършва от квалифицирани хора в областта на терапевтичния масаж, физиотерапията или физиотерапията.

Терапевтите на Salus препоръчват:

За да има видими и трайни резултати, терапевтите от Центъра Salus препоръчват лимфодренажна терапия с честота 2-3 пъти седмично, за един месец. Гарантираме специални резултати, ако вземем предвид балансираното хранене, почивка и консумация от 1,5-2 литра вода/ден.

противопоказания

Лимфният дренаж не се препоръчва за хора с остро възпаление, тромбоза, големи сърдечни проблеми, злокачествени заболявания, диабет, заболявания на щитовидната жлеза, менструация, кожни проблеми.

Статия написана от Елена Трифан,
Физиотерапевт и личен треньор