Лилавата диета ви помага да отслабнете! Златното правило на тази диета Антена 3
Диета mov. Тази диета се основава на интензивната консумация на тъмни храни, които съдържат мощен естествен антиоксидант, ресвератрол.
Диета mov. Освен че ви помага да отслабнете, яденето на тези храни подобрява паметта, ревитализира тялото, забавя процесите на стареене и защитава сърдечно-съдовата система, предотвратявайки атеросклероза, инсулти, инфаркти и високо кръвно налягане. В същото време тези храни предотвратяват образуването на камъни в бъбреците, предлагат защита срещу рак, детоксикират черния дроб, предотвратяват кариес, стимулират зрението и предотвратяват косопада, пише stirilekanald.ro.
Лилавата диета трябва да се съхранява три седмици. През този период ще трябва да ядете само две хранения на ден, закуска и обяд, а през останалата част от деня, само лилава храна - поне 200 г на ден. Никога не яжте след 18:00, и ако все още сте гладни, яжте плод или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Лилава диета, разрешена храна: салати, плодове, сурови или приготвени зеленчуци, млечни продукти, сирена, пълнозърнести храни, черен боб, леща, червено зеле, лилаво карфиол, патладжани, червен лук, лилави картофи, червено и черно грозде, тъмни сливи, касис, черни черници, къпини и ягоди, лилави ябълки, лилави смокини, боровинки, но също и лилав чай от босилек или лавандула.
Лилава диета, забранени храни: бял хляб, пържени храни, полуготови храни, ориз, колбаси, сладкиши, консерви и консерви, бързо хранене, сосове и подправки, масло, сметана, сладкарски изделия и сладкиши или кисели сокове.