Лилавата диета ви помага да отслабнете и предпазва сърцето ви
Диета mov. Лилавото е цвят на природата, кралски цвят, а също и пигмент, който се намира в храната със силни антиоксиданти. Тази диета се нарича лилава, защото се основава на интензивната консумация на тъмни храни, които съдържат мощен естествен антиоксидант, ресвератрол.
Диета mov. Освен че ви помага да отслабнете, яденето на тези храни подобрява паметта, ревитализира тялото, забавя процесите на стареене и защитава сърдечно-съдовата система, предотвратявайки атеросклероза, инсулти, инфаркти и високо кръвно налягане. В същото време тези храни предотвратяват образуването на камъни в бъбреците, осигуряват защита срещу рак, детоксикират черния дроб, предотвратяват кариеси, стимулират зрението и предотвратяват косопада.
Прочетете също: Праз. Тайната на един от най-здравословните зеленчуци. Какви ефекти има върху тялото
Диета mov. Правила за диета
На първо място, тази диета трябва да се съхранява в продължение на три седмици.
През този период ще трябва да ядете само две нормални хранения на ден, закуска и обяд, а през останалата част от деня, само лилава храна - поне 200 г на ден.
Никога не яжте след 18:00, а ако все още сте гладни, яжте плод или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Прочетете също: Истината за пилешките дробчета. Страхотно внимание! Ако не направите това, те стават токсични
Диета mov. Преди основните хранения изпийте чаша вода, смесена със сок от половин лимон, а между храненията е добре да пиете само натурални сокове от плодове, ябълки, лимони или портокали.
Пийте два или три литра вода на ден, а два или три пъти седмично е много добре да пиете диуретични чайове. Но не прекалявайте с тези чайове, тъй като с водата се отстраняват минералните соли.
Диета mov. Никога не свързвайте месо с ориз, картофи или тестени изделия. Можете да комбинирате месо с различни гарнитури от зеленчуци, зеле, гъби, зелен фасул, чушки или понички, които можете да "подправите" с мащерка, босилек, риган, нар или соев сос.
Прочетете също: Бит боб. Оригиналната рецепта с лук и чесън
Диета mov. Разрешена храна
По време на диетата е позволено да ядете салати, плодове, сурови или варени зеленчуци, млечни продукти, сирена и пълнозърнести храни. Освен тях, най-важните храни, които подпомагат диетата, са лилавите храни: черен боб, леща, червено зеле, лилаво карфиол, патладжан, червен лук, лилави картофи, червено и черно грозде, тъмни сливи, касис, черни черници, къпини и ягоди, лилави ябълки, лилави смокини, боровинки, но също и лилав чай от босилек или лавандула.
Прочетете също: Авокадо. Как да запазим плодовете непокътнати дни
Диета mov. Забранена храна
Диета mov. Не ви е разрешено да ядете: бял хляб, пържени храни, полуготови храни, ориз, колбаси, сладкиши, консерви и консерви, бързо хранене, сосове и подправки, масло, заквасена сметана, сладкарски изделия и сладкиши или кисели сокове от магазина.