Light Di; t питие; нке начин на живот; Форум за красота
Член от 14 юни 2013 г.
20 публикации (ø0.01/ден)
Добър вечер на всички
Бих искал да знам какво мислят другите за диетичните напитки. Вярно ли е, че консумацията на леки напитки затруднява отслабването и се постига точно обратното? Кой е имал опит с него. и тя може ли да ми каже? Предварително благодаря много благодаря.
Член от 5 януари 2010 г.
10 497 публикации (ø2,64/ден)
Откакто се помня, пия кола само като лека диета, защото не обичам нормалните. От моя личен опит няма недостатък в отслабването. Ще трябва да опитате дали е един за вас.
Член от 16 декември 2003 г.
52 982 публикации (ø8,56/ден)
Във всеки хранителен съвет, при който е ходила, тя е била съветвана да избягва леките напитки и да прибягва до прости, прости утоляващи жаждата като вода и да се поглези с чашата си портокалов сок и чаената лъжичка захар в кафето. не защото напълнявате от леки напитки, а защото те изместват възприятието за „сладко“ -
Член от 29 януари 2010 г.
3,551 публикации (ø 0,9/ден)
Преди пиех много леки напитки, защото като Finlon не харесвам сладките. И все пак отслабнах добре. Междувременно от време на време пия само вода и само сода. Просто защото всички подсладители със сигурност не са здравословни. А междувременно вече не можех да го пия на литър. Така че можете бързо да свикнете с него
Член от 03/11/2006
4734 публикации (ø0.88/ден)
Пия само нискокалорични напитки откакто се помня. Не харесвам и другите. Заради теглото: Аз съм слаб и искам да остана такъв .
Член от 28 януари 2010 г.
9 643 публикации (ø2,44/ден)
Дори и с напитките, светлината не винаги е лека. Класиката от Coca Cola например всъщност е практически без калории, мисля, че етикетите казват, че имат по-малко от 0,1 калории на 100 ml. Това е наистина като вода по отношение на калориите.
С някои други леки напитки (също влияе на повечето трапезни води с вкус!) Изглежда различно, например почти всичко, което съдържа плодов сок. Те обикновено са около 20kcal на 100ml. В началото не звучи много. Но ако прецените, че трябва да пиете добри 1,5-2L на ден, това възлиза на 300-400kcal на ден. И това е много, ако поставите средно общо изискване от около 2000kcal за възрастна жена. По принцип отнема свободата за една или друга закуска или уютно кафе. Или просто "убива" отрицателния калориен баланс (т.е. яде по-малко, отколкото изгаря), ако искате да отслабнете.
След това все още трябва да видите как можете да понасяте 0-калоричните напитки. Те просто съдържат някаква форма на подсладител, така че да имат сладък вкус, но да нямат калории. Понастоящем е научно опровергано, че подсладителите повишават нивото на инсулин в кръвта и по този начин увеличават желанието за истинска захар. Не всеки обаче се разбира лесно с подсладители. Метеоризмът, причинен от аспартам, например, е класика. И това вече не е забавно;).
Майка ми предпочита диетичната кока-кола пред вода. Тя се разбира отлично с него по всички въпроси. С диетичната кока, от друга страна, кофеинът ме затруднява да заспивам вечер (поне когато го пия с вечеря), получавам хълцане и стомашно налягане от високите нива на въглероден диоксид и не мога да страдам от косменото усещане на зъбите, което идва с нещата . Предпочитам средно минерална вода, въпреки че наистина съм придирчив и не харесвам всеки тип. Отне ми няколко седмици, за да го „изпробвам“, преди да намеря „моята“ марка. Но шофирам добре с него, пия достатъчно и се чувствам добре.
Член от 11/05/2013
3,445 публикации (1,34/ден)
Повечето от напитките ми са или естествено сладки, или подсладени с нормална захар. или просто вода.
Изкуствените подсладители се използват в земеделието за угояване на животни. Тялото не може да бъде измамено толкова лесно.
Много съм слаб, пия захар и подсладители, в зависимост от това какво харесвам, не гледам калориите. Съпругът ми, от друга страна, който винаги се бореше с наднормено тегло и му даваха тези подсладители като дете, винаги се бори с теглото си, но не се оставя да бъде разубеден.
Познавам някои хора там, които обръщат такова внимание на нискокалоричните неща, но просто не отслабват. Подозирам този подсладител.
Дори и да обичам да пия Deit толкова много - никога не съм мислил, че е особено здравословно или че ще ме направи още по-слаба.
Член от 16 декември 2003 г.
52 982 публикации (ø8,56/ден)
това вероятно ще продължи вечно, тази дезинформация. Подсладителят се използва при угояване на животни, защото прасетата го харесват сладко - и тъй като е по-евтино от захарта, а не защото води до по-силно желание за ядене от нормалната захар. Въпросът за повишаването на нивата на инсулина вече е частично отменен. особено в германистиката, французите все още настояват за това.
Ако отслабването с диетични напитки не работи толкова добре, то повече, защото смятате, че трябва да бъдете по-малко внимателни като цяло - пиете „леко“. Ястията с намалено съдържание на мазнини имат същия ефект.
Който има предвид цялостния си баланс, нищо не се случва и с диетичните напитки. Само тези, които вярват в чудото за отслабване тип „оставете захарта и иначе яжте каквото искате и колкото искате“ - рискуват да напълнеят с тези неща. Но тогава вината не е в подсладителя. Поне не директно.
Член от 27.07.2009 г.
894 публикации (ø0.22/ден)
Мисля, че изречението на Grisou е страхотно: И като цяло, с подсладител не можете да избягате от „твърде много сладкото“ пътуване.
Но това трябва да бъде дългосрочната промяна в диетата.
За живота си обичам да ям много, но консумирам почти нула калории чрез напитки. Вече не обичам подсладения чай - нито със захар, нито с подсладител. Отначало ме разтърси. По принцип харесвам диетичната кока-кола, но е възможна и чаша чешмяна вода.
Според мен трябва да се възползвате от желанието за сладки неща и леките напитки са контрапродуктивни за това.