Lifemode променя начина ви на живот; Румъния от световна класа

Двама румънци са създали приложение, което ви казва всеки ден какво трябва да ядете и какви физически упражнения трябва да правите, за да влезете в най-добрата физическа и психическа форма на вашия.

„За да види ефектите от промяната в диетата и упражненията, тялото ни се нуждае от средно две седмици, за да се адаптира.“ От тази идея стартира проектът Lifemode, приложение, стартирано от двама жители на Тимишоара, базирани във Виена, Михай Сута и Юлия Мугеску.

След като го изтегли, приложението на първо място изгражда профил въз основа на вашите физически усилия, консумация на алкохол и тютюн, ниво на стрес, тегло, височина и др Но не очаквайте друго приложение, което ви кара да отслабнете или да определите мускулите си. Целта на Lifemode е да ви помогне да промените начина си на живот, особено ако отдавна се опитвате и не сте успели.

Изберете как искате да се чувствате и следвайте стъпките

След като създадете своя профил, Lifemode препоръчва три начина на живот, от списък от 28, които биха ви подхождали най-добре. Но не е нужно да следвате препоръките. Приложението ви позволява да избирате от целия списък, от начина на живот, който ви дава енергия през целия ден, до някои, които подобряват паметта или имунитета ви. Но не можете да изберете повече от три стила от списъка. След проверка на опциите ви, приложението препоръчва (по изключително лесен и лесен за следване) начин хранителните вещества в храната, върху които трябва да се съсредоточите, и видовете физически дейности, които трябва да направите.

Например, за да повишите имунитета си, Lifemode препоръчва да ядете храни, богати на витамин D3: филе от херинга, чаша и половина мляко или чаша и половина кисело мляко. Що се отнася до физическата активност, също и за имунитета, 20 минути на мотора три пъти седмично са само добри. Всяка стъпка, която трябва да предприемете, е подробно обяснена, така че няма голям риск да пропуснете нещо.

Комуникирайте с приложението

Когато той ви попита дали иска да ви изпраща push известия, кажете му, че искате! Защото ти искаш. В противен случай ще забравите за нея. И Lifemode се нуждае от взаимодействие. Той ще ви пита всеки ден как се чувствате и ще иска да знае какво сте яли. С други думи, той ще ви наблюдава, за да можете да проследите еволюцията си.

И, много важно, по пътя можете свободно да изберете друг начин на живот, ако искате да експериментирате.

Приложението е достъпно за Android и iOS и е безплатно.