Лидия Оелинг, дипломиран режисьор на документален филм, преподавател

Веганска диета

По-гъвкав, отколкото си мислите. и ужасно вкусно и здравословно!

Тази зона е в процес на изграждане! Скоро ще намерите повече информация тук.

VHS курс: основни познания за веганското хранене и вечеря за готвене

Тук ще намерите списък на витамините и минералите, които трябва да приемате с веганска диета, ако е възможно чрез правилните „средства за храна“.

Тук ще намерите списък на добрите и лошите генератори на киселина. При което се имат предвид добри киселинни основни храни.

Ако ядете много плодове и пресни зеленчуци, автоматично имате алкална диета, която противодейства на образуването на шлаки и киселинност в организма.

Тук ще намерите списък с 10-те най-добри алтернативи за яйца. Също така обяснява за какво най-добре могат да се използват алтернативите на яйцата.

Тук ще намерите списък с 9-те най-добри заместители на млякото. Първоначално соевото мляко беше в списъка, но го изтрих, защото соевото мляко е генератор на киселина.

По-долу се свързвам с видеоклипове в YouTube, където е показано как можете сами да направите мляко на растителна основа евтино и вкусно. Лично аз предпочитам (без глутен) овесено мляко и домашно мляко от кашу.

Тук ще намерите списък на „хранителните продукти“ от веганска диета. Както можете да видите, има много неща и вероятно съм забравил някои неща, но ще ги намерите, когато направите връзка към различни рецепти!:-)

„Ревитализираната вода“ попада по-добре в клетките на тялото от „мъртвата вода“. Можете да ободрите водата по следните начини.

1. Чрез кристали във водата

2. 1 прясно изцеден лимон в 1 литър вода (след това веднага се ревитализира).

3. Два клина с лимон или вар в 1 литър вода (съживява се след 6 часа/най-добре да се съхранява в хладилник).