Личното усещане за добро тегло - хранителни съвети Britta Kammertöns Kreis Gütersloh
При достигане на вашето здравословно тегло, което се чувства добре, първото предизвикателство е намирането на вашето реалистична лична Цел.
Красотата и здравето са разнообразни. За щастие, мисля.
Както Софи Лорен уместно каза:
"Красотата не решава кого да обичаме, а любовта решава кого намираме за красив."
Така че доброто начало би било част от любовта към себе си или просто самоприемането. Без това, от една страна, няма да намерим точното тегло за добро усещане, а от друга страна, никое тегло няма да ни позволи да намерим истинска красота или удовлетворение.
Как всъщност трябва да бъдем и към какво или към кого се ориентираме?
Винаги променящите се идеали за красота, на които сме особено изложени чрез медиите, винаги са съществували. Да бъдеш слаб е много важно в нашата западна култура в наши дни. Децата и особено младите хора вече са изложени на този натиск.
Супер тънките модели представят мода, диетични лечения и целенасочена физическа подготовка се рекламират за всеки тип. Има безброй циркулиращи препоръки за това как да постигнете желаното тегло бързо и трайно. С цел да бъдете красиви, тънки, добре обучени и добре поддържани.
Компании и институции, които популяризират безкалорични напитки, диетични продукти или дори козметична хирургия, също печелят от това.
Слабостта е свързана със щастие, успех, любов и здраве. Тялото се превръща в опорна точка.
Това крие опасности:
Леченията за отслабване се извършват отново и отново, в даден момент има нарушено чувство на ситост, нарушения на благосъстоянието, намалена консумация на калории и по този начин загубата на тегло става все по-трудна.
В най-лошия случай тази неестествена сдържана храна може да се превърне в истински проблем с храненето.
Тук би било хубаво първоначално да приемете тялото и себе си, както природата е замислила. Защото въпреки всички усилия, някои преувеличени представи за стройност не могат да бъдат съчетани с действителния ни външен вид. Ние не сме ковък и сменяем модел кукли.
Нашата фигура има индивидуални пропорции и не всяко телесно тегло отговаря на всяка жена и всеки мъж. Красотата е много индивидуална.
Така че е важно да определите реалното си лично целево тегло и да тръгнете по своя път, дори ако отслабвате по здравословни причини.
Самият ти си най-добрият критерий.
Развиването или възвръщането на естествено хранително поведение е от решаващо значение.
Лично за мен да си красива означава да живея здравословно, да мога да се наслаждавам и да се чувствам напълно спокойна в тялото си и в начина си на живот.
И имайте предвид: „Винаги сте много повече от телесното си тегло!“