Лично обучение Кьолн

В личното обучение ние работим заедно по вашите цели под интензивен надзор. Независимо дали става въпрос за намаляване на теглото, изграждане на мускули или за профилактика - личните тренировки са един от най-ефективните начини за постигане на вашите спортни, както и лични цели. Интензивното обучение е също толкова важно, колкото и индивидуалната адаптация на тренировката към вас, защото всеки носи със себе си различни изисквания, възможности и желания

Както по време на тренировъчните звена, така и по време на подготовката и последващата работа, вие и вашите цели са много индивидуални. Ето защо личният треньор от ваша страна е най-ефективният начин да ги постигнете.

Качеството, индивидуалността и дисциплината играят важна роля в обучението. Именно тези ценности бихме искали да ви доближим, за да можем заедно да постигнем най-добрия резултат за вас. Вашата мотивация играе основна роля в обучението. За да можете да тренирате с радост в дългосрочен план, следователно ние избираме упражненията, доколкото е възможно, в зависимост от вашите наклонности на характера, без никога да губим от поглед целите си

Ние документираме вашия напредък чрез редовни прегледи. Това прави възможен анализ на ефективността, въз основа на който можем да адаптираме вашето обучение по целеви начин.

лично

Интересувате ли се от пробната оферта за лично обучение на открито или онлайн? Много добре!
Тренировките на открито обикновено се провеждат в близост до електроцентралата на зеления пояс. Можем обаче да определим местоположението индивидуално. Изпратете ни заявката си на [email protected]. След това ще се свържем с вас и ще отговорим на всички ваши въпроси. По-надолу на страницата ще намерите и кратък профил на нашите треньори.
Ако имате треньор по ваш избор, моля да ни уведомите. Очакваме с нетърпение!

В ЛИЧНО ОБУЧЕНИЕ ОНЛАЙН - КАК РАБОТИ

Какво ти е необходимо?

Не се изисква оборудване за обучение. Ако има такъв, ние с удоволствие ще го включим в нашето обучение. В противен случай, като опитни обучители, ние адаптираме обучението към всяка ситуация във вашия дом. Ако е необходимо, можем да ви заемем и оборудване за обучение у дома.

Всичко от което се нуждаеш е:

  • Лаптоп, таблет или смартфон с уеб камера
  • добра работеща интернет връзка
  • Skype или Zoom

Единичен урок - 110 €
Съдържа 1 x 60 минути онлайн обучение 1: 1, включително безплатна консултация

Онлайн личен пакет за обучение - 400 €
Съдържа 5 x 60 минути онлайн обучение 1: 1, включително консултация, подробна анамнеза, формулиране на цели

Процедура В.

Стъпка 1: Безплатна консултация
В 30-минутно обаждане ще видим дали можем да ви подкрепим по най-добрия възможен начин с нашето онлайн обучение, да изясним вашите въпроси и, ако е необходимо, да тестваме техническите изисквания. Ако всички изисквания са изпълнени, ние се уговаряме за подробна анамнеза.

Стъпка 2: първоначална проверка и анамнеза
Това става чрез излъчване на живо чрез Zoom или Skype. Точно както при личното обучение на място, първо се нуждаем от подробна информация за вас. Това е единственият начин да приспособим тренировъчната програма към вашето текущо ниво на фитнес

Стъпка 3: Пригответе се - да тръгваме
Въз основа на резултатите ще създадем индивидуална програма за обучение за вас. Разбира се, ние вземаме предвид съществуващото ви оборудване и планираме само упражнения за вас, които можете да правите добре при вашите условия на обучение

Първоначално обсъждане и проверка

При първата ни среща ние не само се опознаваме, но и ви проверяваме веднъж. Ние анализираме къде се намирате в момента и заедно формулираме целите си. След това ще пригодим вашата програма за личен успех за вас.

Следните услуги са включени в прегледа: обширна анамнеза, измерване на биоимпеданс, анализ на стойката и движението, неврологичен преглед

200,00 €/90 минути

Лично обучение 1: 1

След първата ни пробна среща можем да започнем веднага

Ние предлагаме следните продукти за нашето лично обучение: единичен билет, карта с 8 точки, карта с 17 точки, карта с 26 точки

93-110 € на единица/в зависимост от избора на продукт

Лично обучение 1: 2

Личните обучения могат да бъдат резервирани и за двама като партньорско обучение.

Ние предлагаме следните продукти за обучение на нашите партньори: единичен билет, карта с 8 точки, карта с 17 точки, карта с 26 точки

70-80 € на единица и на човек/в зависимост от избора на продукт

Който ти подхожда?
Намерете вашия личен треньор

Нашите обучители са толкова индивидуални, колкото вашите нужди и цели.

В зависимост от фокуса, квалификацията и личността ви има и треньор, който ще ви подкрепя перфектно.

Оставете се да се вдъхновите от нашите експерти и да се свържете с нас. Ако имате треньор по ваш избор, моля да ни уведомите.
В противен случай ще видим кой личен треньор най-добре отговаря на вашия профил на изискванията.

Очакваме ви с нетърпение!

Собственик, главен личен треньор, треньор по медицински фитнесВ

През 2015 г. рискувах и оттогава съм собственик на електроцентралата. Имам голяма страст към това, което правя всеки ден и затова имам много енергия, която е заразна и мотивираща. Имам и жажда за знания, която по някакъв начин никога не е удовлетворена. Щастлив съм да предам знанията, които съм придобил през годините, на своите клиенти и служители, за да помогна на колкото се може повече хора.

Собствен спортен фон
Трейл бягане, ултрамаратон, функционални тренировки, състезателни спортове във футбола

влюбен съм
Природа + планини + хижа + лагерен огън + страхотна храна + море

Фокус

  • Загуба на тегло, изграждане на мускули, BodyShape
  • Хранителни съвети, В
  • Лека атлетика
  • Неврологично обучение
  • Лечение на болка
  • Активност на говорители

Образователна квалификация

  • Служител по спорт и фитнес (IHK)
  • Личен треньор и треньор по медицински фитнес (Диплом)
  • Фитнес и здравен треньор Лиценз
  • Кинезиологично, годно и миофасциално снимане
  • Z-Health Neuroathletic Trainer Essential и R-Phase

Допълнителни сертификати
Вдигане на тежести, тренировка с малки уреди, Сложно ядро ​​обучение, обучение с клинични снимки, Безболезнена система за обучение, функционална тренировка на гърба, TRX Suspension Trainer, В Aeroscan Trainer

Личен треньор, BA Спорт и здраве, MA Спорт и хранене

Аз съм Катрин и съм част от семейството на Крафтхаус от лятото на 2018 година.

Спортът и упражненията винаги са били моята страст и винаги са били част от живота ми. Сърцето ми бие за футбол и сърф, но всъщност мога да се вълнувам от всичко, което е свързано с упражнения и действия.

В допълнение към спорта, обичам да пътувам по света и да опознавам други култури, като цяло обичам да съм сред природата (особено край морето) и обичам добрата храна.

Със спортната си степен намерих идеалния начин да превърна хобито си в работа.

Целта ми е да предам този ентусиазъм за движение и да го предам на други хора. Отдавам голямо значение на холистичната подкрепа и адаптирам обучението индивидуално към вашите нужди и цели - независимо къде се намирате.

Най-голямата ми радост е, когато след тренировка се приберете с усмивка и добро чувство (и може би малко болни мускули;-)).

В Фокус

  • Функционално обучение
  • Намаляване на теглото, оформяне/тонизиране на тялото
  • Здравно обучение
  • Атлетично обучение
  • Хранителни съвети
  • Ергономия и насърчаване на здравето на работното място

В Образователна квалификация

  • BA Спорт и здраве в профилактиката и терапията (Германски спортен университет в Кьолн)
  • MA Спорт и хранене (Университет Мартин Лутер Хале-Витенберг)
  • Функционален инструктор (A и B лиценз)
  • Треньор на фасции

Личен треньор, остеопат и алтернативен лекар (в обучение)

Казвам се Доминик и съм част от екипа на Крафтхаус от началото на 2015 година.

Определено успях да съчетая хобито и работата си в електроцентралата.
В допълнение към работата си като треньор, аз също се обучавам да стана остеопат и алтернативен лекар и продължавам да се развивам в областта на невроатлетиката.
Оставих всичко това да се влее в моите лични обучения, курсове и, разбира се, също и в собственото ми обучение.
Целта ми е да насърчавам и предизвиквам всички, както е подходящо за тях.
И начинаещи, и професионалисти.

В свободното си време най-вече се наслаждавам на тишината и спокойствието и природата, свиря на бас или чета.
И от време на време всъщност се занимавам със спорт:-)

Фокус

  • Лечение на болка
  • Намаляване на теглото
  • Тренировка за изграждане на мускули, форма на тялото
  • Здравно обучение В.
  • Хранителни съвети
  • Лека атлетика
  • Неврологично обучение

Образователна квалификация

  • Служител по спорт и фитнес (IHK)
  • Личен треньор и здравен треньор (EQSF Ниво 4)
  • Атлетичен треньор
  • Невроатлетичен треньор (специалист по интеграция на Z-Health Movement)

Личен треньор и ментален треньор

Аз съм Линда и подкрепям екипа на Krafthaus от лятото на 2019 г.
Имам мечта: създавам свят, в който интуитивната диета, силното тяло и жизненият, осъзнат начин на живот са напълно естествени за всички нас.:-)

Защо? В Тъй като аз самият съм живял всичко друго, но не и здравословен начин на живот до 35-годишна възраст и знам радикалната разлика до днес. Това е нов начин на живот. Пушене, почти никакъв спорт от 20 години, вино тук, парти там. Неизпълнен в класическата работа 9to5. Това остави своя отпечатък. Не само физически, но и психически.

днес В на 38 се чувствам по-здрав, по-здрав, по-жив и по-изпълнен от всякога. ТОВА е нашето естествено състояние. И знам: когато го направя, другите ще го направят още повече. Обичам упражнения, растително хранене, медитация, къпане с лед, природа, пътувания, качествено прекарване на време с приятели и семейство и всичко, което ме кара да израствам лично. Отказах се от класическата си работа от 9 до 5 като маркетинг мениджър и замених офис стола с гири. И аз го обичам!

Моята страст е холистичната подкрепа - индивидуално обучение, хранене и обучение на нагласите. За мен храненето означава много повече от просто храна. Всичко, с което подхранвате тялото, ума и душата си: С какви хора се обграждате? Кои медии консумирате? Какви мисли си казвате всеки ден?

От собствения си опит знам колко силно всички области на живота са взаимосвързани и си влияят. Движението и храненето са идеални отправни точки за създаване на нов начин на живот и тялото, които съответстват на вашата природа. Защото всичко вече е във вас. Мисията на сърцето ми е да ви подкрепям.

Фокус

  • Оформяне/тонизиране на тялото, намаляване на теглото, изграждане на мускули
  • Хранителни съвети/промяна в диетата (вегетарианска, веганска)
  • Психически коучинг (оптимизиране на начина на живот, промяна на моделите на поведение, установяване на рутина, освобождаване на блокажи, намаляване на стреса.)

Образователна квалификация

  • Дипломиран треньор по спорт и фитнес (IST Institute)
  • Личен треньор и медицински треньор (лиценз)
  • Спортно хранене (лиценз B)
  • Психически треньор (на обучение в BSA Academy)