Лична самозащита
Вземайки предвид широко разпространеното престъпление на всяко място в съвременния град - както у дома, така и на улицата - полезно е всеки човек да се замисли сериозно за това и да се подготви психологически и физически да се изправи пред такава опасност.
Много хора се подценяват. Ето защо е важно да се знае, че човешкото тяло разполага с непредвидени ресурси, особено когато нещо го заплашва. В такъв момент голямо количество адреналин навлиза в кръвта, което увеличава както мускулната сила, така и инстинкта за самосъхранение.
Какво да направите, когато попаднете на тъмна улица лице в лице с престъпник, който с пистолет в ръка претендира за всичко, което лежи в джобовете ви? Предпочитано поведение?
Съветваме ви да овладеете изкуството на самозащита - защита от нападение от въоръжен или обикновен престъпник, от нападение отпред или отзад и др. Също така препоръчваме да закупите и да се научите да използвате лични предпазни средства, като зашеметяващи пистолети, пипер спрей, огнестрелни оръжия и др., които ще ви накарат да се чувствате много по-уверени при среща с престъпници.
Ето девет основни правила за самозащита:
• Винаги дръжте под очите всичко, което се случва наблизо; избягвайте да попадате във всички потенциално опасни ситуации.
• Опитайте се да намерите подслон или помощ. Ако е възможно, бягайте, след като оцените разстоянието и собствените си спортни възможности.
• Привлечете вниманието на минувачите и близките жители, като извикате: - Пожар! Страхът от изгаряне убеждава хората (които обикновено не са склонни да се намесват с обикновени викове за помощ) да погледнат през прозореца и по този начин те стават ненужни свидетели на престъпника.
• Когато предстои конфронтация, трябва да я приемете с цялата решителност.
За да постигнете успех, разсейте вниманието на нападателя, може би като му отстъпите в нещо, за да го изведнъж неочаквано бързо и точно ударите в уязвими места.
• Действайте незабавно с възможно най-голяма сила, така че нападателят да не може да реагира. Ако реакцията ви е слаба, това може само да разгневи още повече главореза.
• Ако жената е нападната, тогава само бързината и точността могат да издържат на мъжката физическа сила. Такива действия са особено оправдани, ако има реална заплаха за живота.
• Използвайте всеки наличен предмет като защитно оръжие:
- дезодорант може,
- пясък, камъни, пръчка
• Неочаквана среща с насилствен и въоръжен престъпник, носещ маска, която покрива лицето и оставя само цепка за очите, може да обърка и силните, физически подготвени хора. Умишлените усилия ще ви позволят да преодолеете страха и да действате хладнокръвно.
• Изборът на стратегия за поведение е силно индивидуален, на една жертва може да се помогне от едно, а на други от друго. Действайте според обстоятелствата, използвайки ума и изобретателността си, за да ви помогне.
НЯКОЛКО ЛИЧНА ЗАЩИТА
• Когато човек е нападнат, той инстинктивно движи ръцете и краката си, за да се защити. Ако добавите към това естествено поведение няколко техники, научени предварително, тогава ефективността на защитата се увеличава значително.
• За атакуваната жена ритникът е най-ефективната защита, защото краката й позволяват да бъде на по-голямо разстояние от нападателя. Ритникът постига отлични резултати, ако е насочен към най-уязвимото и болезнено място. Бърз и точен удар, нанесен в точното време, може временно да деактивира нарушителя и да позволи на жертвата да избяга.
Най-уязвимите места по тялото:
• Никога не гледайте къде искате да нанесете удар, за да не дадете възможност на врага да отгатне намерението ви и да се отклони от удара.
• Погледнете го право в очите.
• Ударът отпред е бърз и неочаквано. Практикувайте десния и левия си ритник, докато правите сутрешните си упражнения. Опитайте се да ударите както единични удари, така и поредица от удари. Вместо противник, можете да използвате голяма възглавница. Страничен ритник може да бъде насочен към долната част на крака и тогава той е болезнен и ефективен. Трябва да се научите как да удряте отстрани бързо и няколко пъти подред, като премествате теглото си назад, за да не загубите равновесие.
• Не правете изключително резки движения, за да избегнете нараняване на коляното.
• В случай на атака отзад, удар отзад може да бъде полезен. Това е почти инстинктивно движение, изпълнявано бързо и силно, много ефективно.
• След като сте разбрали позицията на врага, трябва да се наведете напред, както за да поддържате равновесие, така и за да придадете сила на удара, насочвайки се към пищяла, коляното и още по-добре в слабините.
• Ударът ще бъде много по-болезнен, ако се удари с петата. Това движение ще се окаже много по-ефективно, ако го практикувате в тренировка.
ДРУГИ СРЕДСТВА ЗА ЗАЩИТА:
• Удряйте противника в глезена с пета или пръст,
• Коляно в слабините, особено ако стоите пред него отблизо.
• Техниките за защита на ритниците трябва да отскочат назад, така че е важно да тренирате, за да се научите да отскачате бързо и лесно, на равни крака, така че цялото тегло да не е концентрирано само върху един крак с риск от падане назад.