Лична хигиена (по време на пубертета)
По време на пубертета сега младите хора започват да се занимават по-интензивно с външния си вид. Те искат да направят впечатление на приятелите си. За повечето от тях това включва не само подходящото марково облекло, но и добре поддържана коса или чиста кожа.
Други млади хора, от друга страна, обичат да пренебрегват определени хигиенни правила на тази възраст, като миене на ръце, ежедневна смяна на бельо и редовно миене на косата. В допълнение към общите въпроси относно личната хигиена/хигиена, има няколко неща, които трябва да имате предвид на този етап от развитието.
По време на пубертета, т.е.при момичета от около деветгодишна възраст и при момчета от около 11-годишна възраст, потните жлези се развиват под мишниците и около гениталните органи. Ако ароматите на потните жлези и потта на бактериите се разграждат, се създава неприятна миризма.
Следователно ежедневното измиване или - още по-добре - душът е особено важно. И тъй като не само се потите през деня, но и през нощта, най-добре е да вземете бърз душ сутрин след ставане. Трябва да се използва дезодорант, за да се предотврати неприятната миризма на пот. Това убива бактериите, които са отговорни за миризмата. Ако обаче антибактериалният ефект намалее, ароматът на дезодорант се смесва с естествената миризма на пот. Затова вашите тийнейджъри трябва да избягват екзотични аромати и да използват мек аромат.
Потните жлези съществуват и на краката. Ако стъпалото е изпотено и бактериите имат шанс да се разпространят тук, възниква досадната миризма на крака. За да се противодействате на това, е особено важно правилното почистване на краката при душ. Те също трябва да бъдат напенени със сапун, така че пространствата между пръстите на краката да са достатъчно чисти. Защото това е мястото, където бактериите се чувстват особено удобни.
Но освен редовното почистване, трябва да обърнете внимание и на правилните обувки. Като правило тийнейджърите предпочитат да носят маратонки по време на пубертета и често имат любим чифт, който носят почти всеки ден. Проблемът е, че краката в маратонки или маратонки обикновено не са правилно вентилирани и краката се изпотяват по-бързо. Тази пот не може да се абсорбира адекватно от синтетични материали и бактериите се събират на крака и в крайна сметка в самата обувка.
След като бактериите, които са се образували, са вътре в обувката, кракът веднага ще започне да мирише отново след кратко време, дори ако е прясно измит. За да отстраните това, трябва да се грижите за детето си
- често сменя маратонките и обувките си,
- Носи обувки, които са изработени от естествена кожа или поне имат кожени стелки,
- след това пълнене на износените обувки с вестник, например (потта по този начин се абсорбира, предотвратява се развитието на неприятни миризми)
- и че детето ви накрая мие краката си редовно и сменя чорапите всеки ден. (По споменатите причини чорапите никога не трябва да се носят два пъти!)
Ако маратонката все още смърди и не трябва да се изхвърля, трябва да опитате и да я поставите в пералнята. Последващото третиране със специален хигиенен спрей вътре в обувката може да ги спаси. Ако вашият тийнейджър страда от миризма на краката въпреки споменатите съвети, можете също да използвате дезодорант за крака след измиване. Това е антибактериално и противодейства на развитието на бактерии. Често миризмата на краката в крайна сметка се причинява от грешни обувки, често използвани чорапи, твърде често износване и твърде рядко и неправилна хигиена.
Дори мазната коса може бързо да доведе до нейното пренебрегване и следователно по-малко привлекателна. По време на пубертета често може да се наблюдава повишено производство на себум, тъй като мъжките хормони, които всяка жена носи в малки количества, са особено активни през това време. С увеличаване на възрастта ефектът на хормоните отново намалява, себумните жлези произвеждат по-малко мазнини. Но засега мазната коса често се превръща в непопулярен спътник.
Какво можеш да направиш? Единственият начин да овладеете мазната коса е редовното отстраняване на излишното масло чрез измиване на косата. Най-добре е да използвате меки текстури или специални леко обезмасляващи шампоани. Като алтернатива могат да се използват и сухи шампоани, особено ако трябва да се осигури бързо средство за защита. Носенето на "капачки" или други шапки, между другото, насърчава натрупването на твърде много себум. Следователно те трябва да се почистват по-често.
В допълнение към мазната коса, страничните ефекти на произвежданите хормони могат да се проявят и в пъпки. За много млади хора обаче това се превръща в битка за грижи. Индустрията за подстригване предлага изобилие от продукти за поддържане, които твърдят, че предотвратяват или облекчават всички "дефекти". Има пяна, втриване и кремообразуване. Но бъдете внимателни - твърде много добро нещо може да се превърне в обратното!
Твърде много грижи, особено когато става въпрос за продукти, които са особено антибактериални, водят до дехидратация на кожата. В резултат на това кожата произвежда повече себум и пъпките поникват още повече. „A&O“ за мазна кожа с големи пори е снабдяването с влага. Това има успокояващ и балансиращ ефект върху тена. След това може да се използва леко дезинфекциращ тоник за лице за противодействие на развитието на пъпки. Тъй като пъпките са по-лесни, толкова повече бактерии работят.
Тъй като обикновено по ръцете им винаги има бактерии, дори и да са измити, детето ви трябва да избягва да изразява самите пъпки. Натискът на ноктите, които неизбежно се вкопават в кожата, често води до възпаление и в крайна сметка грозни белези. Най-добре е да изпращате детето си на професионално почистване, извършвано редовно от козметик или дерматолог. Това струва около 20 евро, което е добре инвестирано. Редовното отстраняване на неканени гости предотвратява появата на нови примеси в дългосрочен план.
В крайна сметка психологическият ефект не може да бъде пренебрегнат. Младите хора, които страдат от висока честота на пъпки и черни точки, в крайна сметка също страдат вътрешно. В крайна сметка всички млади хора, независимо дали са момичета или момчета, сега се интересуват повече от собствения си външен вид и искат да изглеждат привлекателни за противоположния пол с напредването на възрастта и напредването на пубертета.
Момичетата, които страдат от пъпки, по-специално трябва да избягват да използват твърде много грим или пудра. Тези продукти също запушват порите и кожата вече не може да диша. В резултат на това има повече пъпки и черни точки. Наличните в търговската мрежа продукти за грим обикновено съдържат консерванти, които допълнително насърчават развитието на пъпки, тъй като те дразнят чувствителната млада кожа и могат също да предизвикат алергии. Поради тази причина не трябва да се използва. Ако дъщеря ви не иска да се откаже от използването на грим или пудра, препоръчайте да използвате продукти от аптеката или специални продукти за млада, склонна към дефекти кожа.
Пъпките обикновено са червени и са склонни да се заразят. Черните точки са малки черни петна (натрупан себум), които обикновено се появяват в областта на челото, носа и брадичката. Ако пъпките също се появяват все по-често в областта на бузите и те стават по-възпалени или дори гнойни, това вероятно е форма на акне и по този начин кожно заболяване. В този случай вашият тийнейджър трябва да се обърне към дерматолог. Понастоящем има голям брой лечебни кремове, които осигуряват добри средства за успешно лечение на акне.
От медицинска гледна точка няма разлика дали ще изберете санитарни кърпи, подложки за гащи или тампони. От решаващо значение е дъщеря ви да се чувства комфортно. Отначало носенето на хигиенни кърпи може да бъде по-лесно за боравене. Поставянето на тампон за първи път може да бъде малко болезнено, особено ако хименът все още е там.
Тъй като менструалният период е различен за всяка "жена", не могат да се изготвят правила за това колко често трябва да се сменя тампон. След като дъщеря ви намери подходящия размер за нея, препоръчително е да сменяте тампона поне три пъти на ден. В крайна сметка е по-добре да подменяте тампона по-често, отколкото твърде рядко.
Младите момичета, които са с по-малък опит в боравенето с кръвни тапи и които избират тази форма на месечна хигиена, се препоръчват да използват специално покрити тампони, които се поставят много по-лесно. Особено ако дъщеря ви спортува много, например тампонът е най-чистото и най-неусложнено решение за месечна хигиена.
За менструална хигиена през нощта можете да решите индивидуално дали предпочитате да използвате подложка. Защото, макар че почти не усещате правилно поставения тампон, той все пак може да отпусне малко тялото. Търговията предлага допълнително подсилени санитарни кърпи за тази цел, които дават възможност за използване в продължение на няколко часа.
В допълнение към използването на хигиенни кърпи или тампони и ежедневно почистване, препоръчително е да се измива редовно влагалищният вход с неутрални рН лосиони за друга менструална хигиена. Това избягва неприятните миризми и също така е полезно допълнение по отношение на месечната хигиена. Подходящите лосиони за това се предлагат в аптеките и аптеките. Така нареченото вагинално изливане не се препоръчва спешно. Те не само променят съдържанието на киселина във влагалището, което в същото време предлага защита срещу инфекции от бактерии или гъбички. Също така може да причини дразнене, което е болезнено. Използването на дезодоранти и спрейове като добавка към месечната хигиена също не се препоръчва.
Само измиването и дезодорирането няма да помогнат. Смяната на бельо всеки ден и редовното миене на дрехи също играят важна роля за правилната хигиена. Тъй като телесната миризма неизбежно влияе и върху облеклото. Освен това люспите на кожата се абсорбират от текстила, което принуждава образуването на миризма. Затова препоръчайте на дъщеря или сина си да подушат съответния елемент от облеклото, преди да го носите отново, преди да го носите отново. Чорапите също трябва да се сменят ежедневно, тъй като по краката има особено много потни жлези.