Личен треньор
Блог за здраве и красота
Защо се нуждаете от личен треньор? Попитайте много самодоволни начинаещи във фитнеса. Аз самият знам всичко - тук са мускулите, но тук са симулаторите! Не всичко обаче е толкова просто, колкото изглежда на пръв поглед. Задачата на обучителя не е просто да научи как да го използва.
- Един добър, квалифициран инструктор ще препоръча най-добрия начин за постигане на желания резултат, ще ви посъветва за оптималната диета и обучение.
- Професионалният треньор няма да пренебрегне грешките и постиженията ви, винаги можете да поискате съвет или да получите морална подкрепа
- Треньорът определено трябва да знае кои упражнения е най-добре да избере, да може да контролира правилността на изпълнението им, ако е необходимо, ще подкрепи с дума и ще посочи грешки.
Ако нямате опит и решите да тренирате без инструктор, рискувате поне да губите пари и време във фитнеса и като максимум да навредите на здравето си.
Но намирането на компетентен и опитен фитнес треньор, който знае как да плени и правилно да подходи към класовете ви, може да бъде доста трудно. В края на краищата трябва не само да можете да се усмихвате, да говорите и да избирате произволни упражнения с максимален ефект?, Но и да разберете същността на упражненията, как те влияят на всеки орган поотделно и на тялото като цяло. Затова към въпроса за избора на треньор трябва да се подхожда с пълна сериозност.
По-вероятно е да намерите добър треньор в голям фитнес център, но можете да намерите добър специалист и в малки, почти сутеренни клубове.
И така, стигнахте до фитнеса, оценихте достойнствата му и решихте да започнете да тренирате. Но не бързайте да купувате дългосрочен абонамент, ограничете се първо до един билет
Можете да започнете да събирате информация за инструктори още на рецепцията.
При редовните клиенти можете да разберете мнение (доста субективно) за нивото на подготовка на даден специалист. Попитайте момичетата на рецепция за нивото на обучение, наличието на дипломи, сертификати за завършено специализирано обучение, цената на услугите. В зависимост от финансовите Ви възможности може да Ви бъдат предложени групови занимания или индивидуален треньор. Последният вариант е много по-скъп, но ефектът ще бъде по-висок, защото треньорът ще ви обърне пълно внимание. Но, без значение на коя опция се спрете, въпросът за избора на добър треньор все още ще бъде актуален
Попитайте какво образование има треньорът и има ли документи, потвърждаващи това? По-добре е треньорът да има висше образование - физическо или медицинско. Или инструкторът е научил педагогически основи и други основни знания като анатомия, психология на обучението, принципите за избягване на наранявания и оказване на първа помощ? Само притежателят на всички тези знания може да бъде наречен висококвалифициран специалист. Но не само теоретичната основа е важна. Трудно е да си представим млад и неопитен хирург сам с пациент. Така че с треньор опитът трябва да бъде и колкото повече - толкова по-добре, за да избегнете експерименти върху себе си