Личен треньор казва на гостите си какво да излизат с nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
В какво физическо състояние сме обикновено?
Много разпръснати. Има такива, които са много годни и много съзнателни, но има и такива, които не правят нищо. Например при проучване на състоянието мнозина не успяват да направят стойка с един крак, пълно сядане или олекотен кресло от пейката. Те обикновено са шокиращи за госта, а понякога и за мен. Някои хора дори не искат да опитат, като казват, че той не прави лицеви опори и че последно е провеждал теста на Купър в училище. Знаете, че не сте в добра форма, но ако след месец лесно можете да преминете през практиката в резултат на съвместна работа, това е добра обратна връзка.
Лошото физическо състояние не разрушава ентусиазма?
Който идва, е в подготвената душа. Има такива, които пишат имейли, разпитват ги, но никога през живота си не ги виждам, защото не смеят да дойдат. Имах опит гост да дойде в моя групов клас и тогава той каза, че ще се върне, ако изглежда така, както аз. Това е много изненадващо, тъй като искам само да помогна за промяната. Проблемът не е в това, че някой умира през годините, а в някой, който се примирява със слабостта. Ако някой вече идва, можете да започнете с това. Има и такива, които идват при мен за второ мнение, защото са уверени, че ще препоръчам нещо по-просто, различно или по-добро.
В такива случаи им се отразява да не ви дадат по-лесен вариант?
Последния път имаше една дама, която ме попита за мнението ми относно протеините, защото искаше да отслабна и се зачуди дали си мисля, че си струва да ям протеин вместо вечеря. Казах, че не мисля така и го оправдах. Той ми каза това, но момичето на рецепцията му каза във фитнес залата, че определено трябва да го консумира. Всичко, което бих могъл да кажа за това, беше, че ако се интересувате от опита на момичето на рецепцията, чиято цел е да продава продуктите зад себе си, не се колебайте да я изслушате. Просто не разбирам защо ме попита.
Ние сме много нетърпеливи към хранителни добавки?
Искам да избера по-лесния начин за повечето хора „ако пиете това или онова, ще отслабнете“. Излишно е да казвам, че хората не искат да харчат пари, но от чешмата се случват толкова много неща, че е важно да ги съберете, че гостите ми трудно се отказват от този проблем. Разбира се, има цели, които оправдават консумацията на хранителни добавки, но започването на здравословен начин на живот не е задължително. Винаги предлагам да купувате повече зеленчуци или алтернативни зърнени храни на пазара, вместо да харчите парите им за мултивитамини.
В личните тренировки, как се отнасяте към вас като към „дирижиране“ като към жена? Имахте гост от мъжки пол?
Да, това е. Веднъж при мен дойде много слаб човек, на когото показах упражнението на машината и честно казано не исках да се смущавам, но трябваше да го взема обратно от тежестта, за да може и той да го направи. За щастие и той не му пречеше, той знаеше точно, че не е тренирал 6 години. Той имаше много добра глава, лице с лице.
Ами историите?
Има такива, които идват да дадат всичко от себе си и работят усилено, има такива, които искат прическата им да остане перфектна до края на тренировката. Също така трябва да намерите стила на госта. Има хора, с които мога да вляза във връзка, но честно му казвам: „Добре, не трябва да истеризираш“. Или той казва, че боли и аз отговарям, че е добре, попитайте на кого му пука. Можете да победите „мъчението“ със забавление, след което гостът може да се люлее над него по-лесно.
Имаше някой, когото изпрати?
Веднъж, защото се чувствах сякаш не стигаме от А до Б, но този гост отговори, че толкова обича да ходи тук и говори с мен толкова добре, че иска да продължи. Предпочиташе да си чати навреме, като искаше да се чувства добре по време на тренировка. Не ни притесняваше, че не бяхме много близо до целта. Не ми харесва, когато моят гост има енергия да говори. Имате възможност да направите това в началото и в края на вашата тренировка, по време на загрявката и източването. Трябва да му се даде шанс в даден момент, но е трудно да се направи черта. Има такива, които толкова много ме пускат в живота ти, че просто ми върти очите. Но има и такива, които са много отдалечени и не знам почти нищо за тяхното нетрениращо аз.
Той отива там, за да се занимава само някой по това време?
Да, има и такива, които смятат, че е по-важно от обучението да подхранват душата си, да освобождават малките си неприятности. Често се казва, че личният треньор е и психолог. Но също така е важно, защото трябва да има доверие и привързаност между треньора и госта. Обичам златната среда, слушам и получавам, слушам каквато мисъл искате да кажете, можете да кажете. Ако вече донасяте неудобни за мен теми, които не ми принадлежат, бих предпочел да поставя друг циферблат на лентата, за да проверя дали няма да можете да говорите.