Личен треньор Blankenese - Натали Брандс
Натали Брандс - личен треньор, физиотерапевт (учи в университета в Амстердам) и диетолог
Прочетете историята на Натали
Знанията на Натали Брандс като обучен физиотерапевт и дипломиран диетолог са я спасили от повечето грешки, които жените обикновено правят в своите обучителни програми - но не от всички тях, както ще покаже нейната история.
„Като физиотерапевт на практика имам задълбочени анатомични познания, съчетани с физиологията на тялото“, казва северногерманският сноп енергия, роден в Хамбург през 1989 г.
„Това знание със сигурност надхвърля това, което може да бъде предадено с нормален треньорски лиценз. Следователно физиотерапевтите също така разбират по-добре какво може да се постигне с кое обучение - и от какви упражнения няма полза. "
Когато Натали беше попитана дали би искала да работи като личен треньор във Фортиус Фитнес, бърз поглед към основната концепция й беше достатъчен, за да разбере, че е на правилното място.
„Приех доста бързо, защото тази концепция отговаря на собствените ми възгледи на 100%.
То точно отговаря на предмета, тъй като се преподава в университетите.
За съжаление това, което се практикува в повечето фитнес студия, няма нищо общо с това.
Това е дълъг процес, преди някои митове за фитнес да изчезнат. "
„ОБУЧЕНИЕТО ЗА СИЛА е най-добрата форма на обучение“
Fortius Fitness е тук, за да разсее тези митове веднъж завинаги.
Натали е там с пълна убеденост! „Всеки, който основава програмата си на най-новите научни открития, определено прави нещо правилно.
Ето защо за мен и съпруга ми Бьорн веднага беше ясно, че тук сме намерили подходящите партньори.
И двамата заставаме зад тази концепция - защото тя е вярна и защото живеем според нея от години.
Такъв подход все още липсва на германския пазар. "
Принципът на Fortius Fitness се основава на силови тренировки като най-добрата форма на тренировка, за да получите и останете стройни.
Натали може само да потвърди, че: „Силовите тренировки са по-умният начин да тренирате.
Има редица проучвания, които показват, че само кардио упражненията не са толкова ефективни.
За щастие и в миналото не съм правил кардио тренировки, защото никога не съм го харесвал.
Никога не разбрах защо толкова много хора обичат джогинга. (смее се) Намирам го за изтощително и скучно. "
СПОРТ, ФИТНЕС И ЛИЧНО ОБУЧЕНИЕ КАТО ПРОФЕСИЯ
Натали направи първите си атлетически стъпки във фитнеса - беше състезателна гимнастичка, докато на 16-годишна възраст не получи собствен треньорски лиценз за обучение на малки момичета.
Още тогава тя усети, че е намерила своето призвание: „Няма нищо по-хубаво от това да видиш успеха на другите.
Контактът с хората ми харесва най-много.
Имам възможността да покажа на другите правилния път и да им помогна с проблем.
Това е работата на живота ми, за мен би било кошмар да седя в офиса!
Други го намират за приятен, но винаги ми е било ясно, че трябва да е нещо със спорт и фитнес. "
НАТАЛИ ВИЖДА ХОРАТА В ЦЕЛАТА СИ
След обучение в Hogeschool van Amsterdam, тя и съпругът й Бьорн се обучават за личен треньор.
След това двамата живееха дълго време в Холандия и работеха като лични треньори.
След междинно кацане в Белгия, където е работила като физиотерапевт, сега се е приземила обратно в Германия - като личен треньор на Fortius Fitness.
„Това е сбъдната мечта за мен. Винаги съм мечтал да концентрирам различните си курсове за обучение в едно студио.
С концепцията за Fortius Fitness той най-накрая работи. Много се радвам за това. "
Fortius Fitness отдава голямо значение на тясната връзка между треньора и клиента.
Много клиенти идват с лични проблеми, за които от години не намират решение и първоначално са скептични. Доверието е ключовата дума - също и за Натали:
„Личното обучение е - както подсказва името - много личен въпрос.
Подобно е на физиотерапията, вие не сте там само като треньор, който се грижи за чисто физически въпроси, но вие също сте там, за да поддържате психиката на хората.
Дори бих казал, че се грижим за 60% от главата и 40% от тялото.
Добрият личен треньор винаги вижда хората изцяло и се опитва да се идентифицира с тях.
Само тогава той наистина може да помогне. "
ХРАНЕНЕ, ОСНОВАНО НА ПРОСТИТЕ ФОРТИУСНИ ПРИНЦИПИ
Добрият треньор често прави всичко различно - но дори тя (или той) е просто човек, който прави грешки.
Преди да роди дъщеря си, Натали последователно тренира за мускулен обем в продължение на няколко години - седем дни в седмицата, за да получи тялото, което иска.
„Това беше много, мисля, че днес.
С концепцията Fortius Fitness вече са достатъчни три тренировъчни единици на седмица. Радвам се на това, също и заради дъщеря ни. "
Въпреки че Натали е и обучен диетолог, до бременността си тя „се опита всичко възможно да запази мечтаното тяло, което трудно би могло да бъде интегрирано в нормалното ежедневие“, например периодично гладуване, преброяване на калории или колоездене на въглехидрати ( редуване на висок и нисък прием на въглехидрати),.
„Но от раждането на дъщеря ни последователно разработвам диетата си в съответствие с простите принципи за фитнес на Фортиус и по този начин се чувствам много по-удобно и неограничено.“