Лицевият BAON е способен на чудеса

Диета и фитнес са събрали петте най-добри упражнения, които можем да правим у дома.

лицевият

Упражнение за стегната брадичка

Като начална стъпка отворете устата си и издърпайте долната си устна навътре, докато горната устна я опънете върху протезите си. Правете упражнението добре, когато устата ви е отворена, но не се усмихва! Практиката започва сега! Дръжте устните си в вдигната поза, след това затворете и отворете устата си. Можете също да помогнете на упражнението с ръце, като издърпате кожата нагоре по брадичката.

Практика срещу бръчки на очите

За това упражнение за лице поставете дланите си на ъгъла на окото и след това леко разтегнете кожата на лицето си по посока на слепоочието. Опитайте се да присвивате очи и се опитайте да задържите позата първоначално за 10 секунди и след това за 15 секунди. Накрая затворете очи.

Упражнение за стегната врата

Поставете едната ръка в основата на врата си с нежно натискане. С другата си ръка дланта на стената. Повдигнете брадичката си към тавана и се опитайте да се усмихнете, докато усетите как лицето и шията ви се стягат. Практиката е още по-полезна, ако разтегнем и езика си нагоре. Докато се движите, опитайте се да се отблъснете от стената.