Лицеви опори на юмруци - за пробиване на предимства и недостатъци
Лицевите опори допринасят за правилната посока на позицията на юмрука в момента на удара.
Изображение: 1/16
Коментари към снимката
Скачане по юмруци
Лицеви опори на юмруци
Лицеви опори на юмруци - за или против
Лицеви опори на юмруци - привлекателен по следните причини:
- Лицевите опори насърчават правилната посока на позицията на юмрука в момента на удара.
- Укрепва сухожилията на ръката, като по този начин ви позволява да удряте по-силно.
- Предотвратява увреждането на ръцете.
- Укрепва кокалчетата и кожата на юмрука - обратно пропорционална полза "вреди на себе си - вреда на врага".
- Лицевите опори с юмрук увеличават амплитудата с няколко сантиметра, което увеличава ефективността на мускулната тренировка. Можете да разгънете юмруците си, сякаш стискате мряна и в бъдеще да облечете раница с тежест (бутилки с вода) - и да сложите краката си на стол, тогава натоварването ще бъде още по-голямо.
Да се не наранявайте ръката от удар - трябва да тренирате точно удара. До чантата. Лицевите опори само косвено ще ви помогнат с това.