Лицева гимнастика, стягаща лицето ви, благодарение на лицевата гимнастика - Doctissimo

благодарение

Когато първите бръчки започват да се появяват, има такива, които бързат към козметичния хирург, за да се борят срещу признаците на изминалото време, а има и такива, които търсят по-естествени лекарства. Катрин Пез, автор на „Гимнастика на лицето“ в Editions de l'Homme, е една от тях. Страхотен последовател на тази практика, често ще я виждате да прави лица, но тя ни уверява, че тези упражнения, предназначени за лице, предлагат истинско преобразяване.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Гимнастика на лицето, какво е това ?

Това е практика, която включва работа с мускулите на лицето ни, точно като тялото. Идеята? Изпълнявайте упражнения за напрежение и релаксация, точно както правите коремни мускули, на серии от десет. Разтягаме мускула, оставаме в напрежение пет секунди и освобождаваме, десет пъти подред. Лицевите мускули обаче имат няколко особености: те са къси мускули, които или са прикрепени към съседния мускул, или са прикрепени към костта. Така че, когато ги накарате да работят, те ще реагират веднага, но в крайна сметка ще тренират и друг мускул. Един съвет на този етап: когато започнете упражненията си, вие се насочвате към един мускул и не се занимавате със съседните мускули.

Гимнастика на лицето: за какво служи ?

Този метод просто се използва за тонизиране на лицето и повдигане на увисналите черти. С течение на времето мускулните влакна могат да се отпуснат до 50% от раждането. Ефектът от гравитацията, менопаузата, хормоналните промени, тютюна, алкохола ... И всичко се разпада. Най-добрият начин да разберете дали лицето ви все още е в тонус е като се наведете над огледало на маса. За да избегнете бягане за фейслифт на 45 години, лицевата гимнастика е чудесна алтернатива.