LIA латина

  • издръжливост координация

400 изгорени калории

Отслабване

Тренировката:

Груповите уроци с ниска степен на аеробика (L.I.A.) са хореографирани уроци, прекъснати от динамична и мотивираща музика. L.I.A е умен микс отаеробика и фитнес. Достъпен е за всички, начинаещи или редовни, независимо от възрастта. Препоръчва се на хора, които желаят да развият своята издръжливост и координация. Няма тежки въздействия като скокове. Движенията са направени бавно за да не се наранят ставите и сухожилията. Мускулите на долната част на тялото (седалището, бедрата, прасците) ще бъдат особено стресирани.