Летни плодове пъпеш, който лекува; Александру Гузи
Сега, когато сме в средата на лятото, всички търсим храна, която да ни охлади. Динята е една от летните храни, които утоляват жаждата и не ни плашат с висок калориен прием. Това, което не мнозина знаят, е, че динята предлага и много ползи за здравето.
Какво знаете за пъпеша?
Ти знаеше това 100 грама пъпеш, получавате само 48 ккал и че неговият жълто-оранжев оттенък се дължи на високото съдържание на провитамин А (известен също като бета-каротин)?
Също, динята също съдържа витамин С (в съотношение 25 mg/100 g) и висок прием на фибри. Що се отнася до въглехидратите, пъпешът ги съдържа в съотношение 6 - 14% и се намират най-вече под формата на захароза.
Постоянната консумация на пъпеш е полезна за здравето
Препоръчва се постоянно да се яде пъпеш, според специалистите. Очевидно успява да се пребори с много здравословни проблеми. Те включват анемия, запек, ниско либидо, диабет или дерматит.
Знаете ли, че пъпешът е много полезен и за имунната ви система? Нека ви кажа защо! Пъпешът съдържа и повишен прием на фолиева киселина, което прави този плод добър стимулант за "нашата система за защита".
При какви условия ви помага консумацията на пъпеш
Имате проблеми с храносмилането?
Яжте диня! Много помага на чревния транзит и се отървава от дискомфорта.
Ревматизъм и подагра?
Ако ядете диня постоянно, ще разберете колко добре ви действа и колко се подобряват симптомите ви. Разбира се, това е просто адювант. Това означава, че освен ядене на диня, се препоръчва да се спазва и лечението, предписано от специалиста.
Освен това се отървава от задържането на вода
Освен всички предимства, посочени досега, позволете ми да ви убедя още повече в доброто, което консумацията на пъпеш ви прави. Той също така показва силен диуретичен капацитет. Това означава, че ако ядете пъпеш, успявате да се борите още по-добре срещу задържането на вода. В същото време яденето на диня ви помага да елиминирате токсините и така бъбречната ви система работи на максимални нива.
Диня в козметиката
Мислихте ли, че пъпешът помага само на вашето здраве? Е, не! Този носи и ползи по отношение на красотата. По-конкретно, в грижата за кожата.
Разберете, че ако масажирате лицето си с пресен сок от пъпеш, ще овлажните кожата си, възстановявайки нейната еластичност и блясък. Също така сокът от пъпеш помага много в борбата и лечението на кожни раздразнения.
Тъй като специалистите ни препоръчват да ядем пъпеш
Разбира се, препоръчва се постоянна консумация, но не прекомерна! Тъй като всичко е в излишък, боли. Диетолозите препоръчват да консумираме около 600 грама пъпеш/дневно. По този начин имаме шанса да се насладим на всички предимства и ползи от този плод.
Не те ли накарах да жадуваш за пъпеши сега? Още малко и се появява на галантностите на пазарите. Нямам търпение да се насладя на летния вкус на пъпеш!