Летен грунд k като ... излишни килограми

Празниците ... Морето ... Плажът ... Банският костюм ... Мънистата ... Какво? Мънистата ? ! ?

летен

Така че, ако някои с право могат да се примирят с това и да се зарадват с няколко излишни килограма, за други (повече или по-малко) малко гънка плът, стърчаща от тъканта, това е трагедията. Но отслабването не е голяма работа.

И когато пролетта се върне, центровете за балансиране на храната се пълнят. „Започва през април“, разкрива Санди Клайн, диетолог-диетолог в Saint-Avold.

Избягвайте йо-йо ефекта

Тя добавя: „Клиентите - 80% жени - често идват да свалят 10 кг. Изпълнимо е, но в средносрочен план ".

Това не пречи на ултра-оптимистите да искат „да отслабнат с 5 кг за три седмици“. В този конкретен случай „им се казва, че е възможно, но последицата ще бъде бързо напълняване. Дори повече, отколкото преди диетата! „Механизмът? „Тялото е лишено и метаболизмът, нарушен, ще съхранява малко повече, отколкото преди диетата“.

Защото тайната на отслабването е да се придържате към времето. „Хората, които йо-йо плащат за това. Преминаването на диета и след това излишъкът е опасен модел. Една дама на 18 години имаше само 2 кг за сваляне. Но като повтаря нестабилизираните режими, сега тя тежи 100 кг ".