Лесуков разкри какви хранителни добавки използва за културизъм! Изключителен материал! Peak Man

„Съставът на сегашната ми диета и хранителни добавки изглежда така. Променям това понякога, участвам естествено в разработването на нови продукти и това е количеството хранителна добавка, необходимо за натрупването на основно тегло в диетата. “

разкри

Диета за културизъм

9:30 - Овесени ядки, 8 белтъка + 2 жълтъка.
Фосфолипиди мастна киселина + Mega A-Z мултивитамини.

11:00 - Amino Fusion е незаменима аминокиселина

11:30 - половин час преди тренировка на плутоний, по време на тренировка Intra-veNOus.

13:30 - Веднага след тренировка, Tri-Anabol е наддаване на тегло

14:10 - Върховно масово наддаване на тегло + пълнозърнест хляб, шунка, нормално хранене

15:00 - Извара, кисело мляко, хляб, шунка под формата на лека закуска.
Arthro Stack протектор за фуги

17:00 - Риба, ориз, зеленчуци

20:00 - Пилешки гърди, ориз, плодове

22:00 - извара, + овесени ядки.
Arthro Stack Joint Protector, Фосфолипиди Мастни киселини, Mega A-Z.