Лесно след работа 30 идеи за нискокалорична вечеря

Изабел Гюнтер

Веги кралица

Изабел изпитва голяма страст към сладки и солени лакомства. Предпочита да готви веганско и обича да експериментира с необичайни зеленчукови ястия. Когато не работи в кухнята или пише за списание Springlane, тя претърсва обширната си колекция от книги за готвене и печене за нови идеи за рецепти.

описание

Пролетта е тук и сезонът на бикините се приближава. Така че е крайно време да се улесните и да оставите финалните ласкателни ястия да имат предимство в края на деня. Но удоволствието не пада по пътя! Защото от пресни салати до риба и месо до леки супи, можете да се отдадете на напълно добър начин.

Салати

Салата от аспержи с ягоди

С пролетта в чинията има и нова партида плодове и зеленчуци. Верена изразява слабостта си към ягодите и аспержите в прясна салата и просто съчетава двете си любими. Към рецептата

Салата от аспержи и ягоди © Верена Пеликан | Сладкиши и начин на живот

Салата с юфка Соба

Юфката Соба е не само нискокалорична, но и изключително богата на хранителни вещества. Освен много протеини, те имат високо съдържание на витамини и минерали. Джанин извика от тях лека салата с мариновано тофу и соев сос. Всеки ден може да завърши толкова вкусно! Към рецептата

Салата от юфка Соба © Janine Hegendorf | Ядки и боровинки

Фатуш с портокали

Тази ливанска салата за хляб с хрупкави зеленчуци, пресни билки и пикантен пита хляб носи нотка на екзотиката във вашата кухня. Ароматните портокали придават на традиционната салата специална средиземноморска нотка. Към рецептата

Хладка салата от аспержи с ядки кашу

Трудно е да се повярва, но това е времето отново. Първите стъбла на аспержи се губят на пазарните сергии и карат сърцата на всеки почитател на аспержите да бият по-бързо. Жанин изразява любовта си към зелените пръчици във вкусна салата. Отгоре има хрупкави ядки от кашу. Към рецептата

Азия стъклена юфка салата

Азиатската вдъхновена салата от стъклени юфка от Anika е хубаво напластена и толкова вкусна. Всяка смяна има изненада. От кашу и сусам до броколи, грах и вкусни стъклени юфка, салатата ви зарежда с добро настроение след работа. Пресният соев дресинг осигурява необходимата подправка. Към рецептата

Салата от аспержи с пържени репички

Следващата салата от аспержи ни се смее. В допълнение към ягодите и репичките, авокадото и яйцата също са част от цветната пролетна чиния на Хана. Към рецептата