Лесно отслабване Тази рецепта намалява мазнините, пийте ги през нощта и сутрин; Съвети на баба
Тъмните дни в края на декември означават, че всички ние обичаме да ядем съдържанието на висококалорични бисквитки или да се задържаме по-дълго на щанда, за да пием нощно кафе с греяно вино с колеги. Коледната гъска с червено зеле и карамелени картофи вече е традиция, както и пиенето на кафе със свекървата след това. Вашата торта с маслен крем и домашният столлен са легендарни. Всичко хубаво. Насладете се на всичко, което Коледа означава по отношение на кулинарните изкушения, с всичките си сетива. Когато жестокото събуждане настъпи на скърцащите везни на банята в началото на януари, добрият съвет е скъп.
Обикновено има повече килограми, прикрепени към бедрото, отколкото се очаква. Рано е да се подлагате на диета за бикини. Между другото, мъжете на сътворението не носят бикини. Но също така е ясно, че трябва да се вземат някои мерки за справяне с многото калории през коледния сезон. Затова нека се посветим на няколко начина да внесем малко облекчение на везните за баня през пролетта. Но може да се окаже, че отслабването наистина ви се ядосва.
В подготовка: промяната в диетата
Високата плътност на удоволствието обикновено гарантира, че тялото е заето с храносмилателни дейности. Това свързва ресурси, които всъщност биха били необходими другаде. Консумацията на меденки, пунш и печена гъска също подкислява организма. Метаболизмът работи най-добре, когато установим неутрална или до голяма степен основна среда в организма. Единствено храносмилателният тракт зависи от киселините.
Така че сега става въпрос за отхвърляне на калоричните грехове и възстановяване на диетата ни на по-здравословни основи. Вместо бургери и кафе на зърна, сега в менюто отново има салати, подходящи за фигурата, много прясно приготвени зеленчуци и намалени въглехидрати. Само това гарантира, че наднорменото тегло, с което е хранено, постепенно ще се свие. Нарушеният киселинно-алкален баланс може да бъде върнат обратно в баланс по-бързо със сода за хляб, между другото.
Като начало хората със сърдечни проблеми, бъбречни заболявания, остър или хроничен гастрит или високо кръвно налягане трябва да изберат друг метод за отслабване поради съдържанието на натрий в този режим. Бременни жени и деца също не трябва да приемат това лекарство. Също така е важно някои лекарства да не се усвояват добре, ако човек преди това е консумирал сода за хляб. Следователно, важни лекарства трябва да се приемат с двучасово закъснение. След това предлагаме мерки за подпомагане на диетата с хвощ за тези, които не трябва да консумират сода за хляб.
Лечението със сода-лимон
Лекарството със сода и лимон може лесно да бъде интегрирано в ежедневието. Трябват ви пакет сода за хляб и малко органични лимони, които при необходимост могат да бъдат прясно изцедени. Всяка сутрин след ставане - преди да правите нещо друго - половин чаена лъжичка сода бикарбонат се разтваря в чаша с 250 милилитра топла вода. Не се вкусва особено добре на гладно. Но ще работи безупречно.
След това можете да изцедите четвърт лимон и да добавите няколко капки сок към чаша студена вода. Тогава също е пиян. Докато не можете да закусите след един час чакане, можете да извършвате всички сутрешни задължения, които обикновено имате в графика.
Колко дълго трябва да приемате този режим на гладно, се оценява по различен начин. Някои казват, че един месец лечение има ефект. Други смятат, че трябва да приемате содо-лимонов лек само пет дни в седмицата и след това да си почивате през уикенда. Трети приемат содо-лимонов лек в продължение на пет дни и след това правят петдневна почивка. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да изпробвате кое работи най-добре в живота ви.
Какво прави содо-лимоновият лек?
Приемайки сода за хляб на гладно, стомашната киселина се свързва и неутрализира. В резултат рН в стомаха се повишава. Сега организмът се опитва да намери баланс. Той активира и неутрализира складираните, предимно киселинни метаболитни продукти, натрупани в други области на тялото. Лимоновата вода осигурява алкален импулс.
Много лекари са критични към продължителната употреба на сода за хляб. Те казват, че дългото снабдяване със сода за хляб може в крайна сметка да доведе до обратното, а именно до повишено производство на стомашна киселина. Те наричат това отскачащ ефект. При податливи хора това може да доведе до киселини и синдром на рефлукс. Съществува и втори страничен ефект, който може да последва при продължителна употреба на сода за хляб. В организма може да се получи повишено образуване на въглероден диоксид. Резултатът ще бъде болка в корема, подуване на корема, газове и киселинно оригване.
Защо е важна съпътстващата промяна в настроението чрез храната?
Ясно е, че трябва да започнете пренастройването на организма към основни условия предпазливо и за по-кратък период от време със сода за хляб. Например, увеличеният прием на прясно приготвени алкални храни и избягването на кисели напитки, храни и закуски биха били ефективни за целенасочената загуба на тегло. Лечението със сода и лимон може да послужи като начален бустер за промяна на мисленето за една седмица. Това гарантира, че настъпва загуба на тегло, както и регулирането на произтичащия от това киселинно-алкален баланс.
Лечението със сода и лимон е идеално подходящо като временна и симптоматична мярка. С тяхна помощ можете да инициирате хомеостаза и да поддържате важни процеси на самопочистване в тялото си. Промяната в диетата, която трябва да придружава това, не е чисто симптоматична мярка. Той отива директно към причините за наднорменото ви тегло. Може би отслабването ще отнеме малко повече време от краш диетата. В замяна няма да страдате от глад за храна или хранителен дефицит.
Диетата с много прясно приготвени зеленчуци, хрупкави салати и много пълнозърнести храни е от решаващо значение за трайно балансирано киселинно-алкално съотношение в организма. За целта трябва да спортувате много на чист въздух и да консумирате поне два литра питейна вода на ден. В концепцията за алкална диета, подходяща за фигурата, не се вписват нито газирани или подсладени напитки като кола или сода, нито подсладено бяло брашно, кофеин, алкохол или цигари. Всичко това са стимуланти за вкисване, а отчасти и храни за угояване.
Колкото и вкусни да са били коледните калорийни грехове - в крайна сметка те оставят много хора без повишено благосъстояние, но разкаяние. Това е малко преувеличено, защото не бива да съжалявате за удоволствие приятели. Но може би би било разумно да се наслаждавате на любителите на удоволствията само от време на време и умерено, за да не им се налага да се справят със содо-лимоновия лек след това. Всеки знае какво се случва с добри намерения, когато съблазнителната миризма на горещ пунш или печена гъска се издига в носа ви. Лечението със сода-лимон е много полезно като спешна помощ.
Алтернативата: отслабнете с хвощ
В последно време полският хвощ не само реже добра фигура на поляната, но също така се твърди, че осигурява по-малко любовни дръжки при отслабване. Много натуропати казват, че хвощът има пречистващи, дрениращи, дрениращи и детоксикиращи свойства. Затова през последните години откриваме все повече рецепти за отслабване, които блестяха с хвощ като съставка.
Всъщност хвощът (Equisetum arvense) се използва за различни лечебни цели от древни времена. Някои го знаят и под името „хвощ“. Хвощът преди се смяташе за плевел. Ако искате да съберете това незабележимо растение, не бива да бъркате хвощта с отровния му роднина, блатния хвощ. Това, което прави хвощът толкова ценен, са флавоноидите, фитостеролите, витамините, минералите, които се съдържат, както и диуретичните, детоксикиращи и противовъзпалителни съставки - като салицилова и кофеинова киселини.
Рецепти с хвощ или хвощ подобряват лимфната и кръвоносната функция. Те пречистват организма. Естественият диуретичен ефект премахва задържането на вода от тъканта. Те почти винаги идват заедно с увеличаване на теглото. Бъбреците, черният дроб и дебелото черво се освобождават от токсинните натоварвания. Минералите, които съдържа, благоприятстват електролитния баланс. Те също така минерализират костите.
Много малко хора знаят, че можете да отслабнете и с хвощ. Разхлабеният чай от хвощ, пиян като инфузия, подпомага намаляването на теглото и мерките ви за детоксикация. Разхлабеният чай от хвощ, залит с вряща вода, трябва да се покрие 10 минути и след това да се филтрира. Една чаша се изпива сутрин и една вечер.
Усилвател на хвощ с артишок
За да увеличите ефективността на хвощ, можете да направите чаена запарка от хвощ, артишок и лимон. Тази запарка има дори по-силни свойства от чистия чай от хвощ. По-специално се адресират и разтварят мастните клетки. Освен това вие изкиснявате и се борите с възпалителните процеси. За да приготвите чай от него, имате нужда от пресен артишок, 500 милилитра вода, 2 супени лъжици хлабав чай от хвощ и супена лъжица пресен лимонов сок.
Артишокът, нарязан на парчета, се сварява с водата в тенджера. Когато точката на кипене се достигне, вие рязко понижавате температурата и добавяте хвощ. Оставете тази чаена запарка да престои на котлона за три минути. След това сваляте тенджерата от котлона и оставяте чая да стръмни още десет до 15 минути. След това трябва да се охлади малко. Сега можете да добавите лимонов сок.
Този бустер се консумира на гладно сутрин и отново вечер или следобед. Можете да правите това всеки ден в продължение на две седмици. След това правите двуседмична почивка и след това можете да повторите процедурата.
Зелен чай плюс хвощ: перфектната комбинация
Зеленият чай е прекрасно допълнение към хвощ, когато става въпрос за детоксикация и отслабване. И двете са добри като метаболитен активатор и консуматор на енергия. Те също са популярни като целулитни убийци, а освен това вкусват вкусно. Излишното задържане на течности ефективно се оттича. Тялото ви ще се детоксикира и ще се стимулира кръвообращението. Дори срещу стомашно-чревни възпаления или запек, хвощът със зелен чай е ефективно лекарство.
Взимате 250 милилитра вода, половин супена лъжица изсушени листа от хвощ и чаена лъжичка зелен чай и правите от него чаена запарка. Това трябва да изтегли поне пет минути, преди да се напрегне. Тази чаена запарка се консумира сутрин и рано следобед, за предпочитане когато се чувствате гладни.
Трябва да се отбележи, че всички формули от хвощ не са предназначени за продължителна употреба в продължение на месеци. Мярката за дългосрочно лечение може да има отрицателен ефект върху бъбреците. Хората с доказан дефицит на витамин В или пристрастяване към алкохол трябва да избягват чая от хвощ, както и децата и бременните жени. В случай на чернодробно или бъбречно заболяване, лекарят трябва да се консултира предварително.
Както при содата за хляб, рецептите, съдържащи хвощ, се считат за неподходящи за хора с високо кръвно налягане или сърдечни проблеми. За двуседмично излекуване рецептата от хвощ е подходяща и ефективна, при условие че няма медицински противопоказания като току-що споменатите.
За да не пропуснете допълнителни рецепти и съвети по въпроса за здравето, проверявайте редовно.