Лесно отслабване чрез японска водна терапия - Новини Augsburg, Allgäu и Ulm TRENDYone

Може би най-лесната диета

Някои от тях не могат без чаша кафе или чай сутрин. Но това не води точно до голям брой положителни ефекти. Японската водна терапия ни показва как да започнем деня в добро и здравословно състояние и да отслабнем едновременно.

японска

Полезно е да пиете 640 мл вода малко след ставане, защото това не само изхвърля от тялото токсините, разтворени за една нощ, но в същото време празният стомах се запълва и чувството за ситост се засилва.

Японската водна терапия е позната не само на нас. В много страни „лечението с пиене“ е част от сутрешния „ритуал“. Препоръчваме ви да пиете четири чаши хладка вода на малки глътки след събуждане. Една чаша не трябва да съдържа повече от 160 мл вода. Препоръчително е да пиете негазирана вода, тъй като въглеродният диоксид може да раздразни празния стомах и да предизвика киселини.

След като консумирате 1/4 литра вода, не трябва да ядете храна в продължение на 45 минути. Между всяко хранене трябва да има двучасова „почивка за хранене“.

Гаргара солена вода за две минути преди лягане. Това предпазва гърлото и устата от изсушаване. В същото време микробите са лишени от „идеалното местообитание“ и поради това не могат да се разпространяват.

Колко дълго трябва да се лекува зависи изцяло от това, което искате да постигнете. С облекчаване на заболяването са достатъчни няколко дни, за да се получат резултати. При понижаване на кръвното налягане обаче лечението с вода трябва да се използва повече от няколко дни, за да се постигне желаната цел.

Веднага щом се интегрира в сутрешния ритуал, единият или другият вече няма да го възприема като неприятност, а ще се наслаждава на този тип лечение.