Лесният живот на "Диетата на Хиршхаузен"

Каква е тази често споменавана форма на диета?

лесният

През последните няколко месеца една диета се появява отново и отново в медиите: "Диетата на Хиршхаузен".
Така е кръстен, защото Eckart von Hirschhausen, който стана известен като комик по телевизията, се отърва от досадните си килограми чрез него.


Разгледахме по-отблизо метода.

Начинът, по който д-р Хиршхаузен е загубил килограмите си, е така нареченият метод 16: 8.

Накратко, това означава, че гладувате 16 часа на ден и ядете само 8 часа.
Това означава, че вечеряте относително рано и закусвате късно, така че да не ядете храна общо 16 часа на ден. През останалите 8 часа можете да ядете какво и колко искате.
Разбира се, все пак трябва да внимавате да не сте прекалено строги и да се храните балансирано, в противен случай уж здравословната диета може да доведе до наддаване на тегло.