Лесни сосове след l операция; затлъстяване
Леки сосове след операция за затлъстяване. защото е важно да продължите да се харесвате, докато се храните.
Храненето след операция със затлъстяване не винаги е лесно.
Има няколко фази, течен период, смесен период и връщане към нормална диета. Във всеки случай е важно храненето с вас да остане удоволствие.
След като се върнете към традиционната диета, има много различни съвети за това, включително как да украсите вашите ястия с малки сосове с ниско съдържание на мазнини. Намерете тук леките и опростени версии, но вкусни, на някои от най-често срещаните сосове, за да украсите умело вашите зеленчуци, меса, риба, мусове, салати .
Доматен винегрет
Съставки (4 души): 450 г доматена каша (прясна или консервирана) 100 мл оцет (вино, шери, балсамика.) 50 г горчица 2 супени лъжици нарязани билки, (магданоз или босилек) Солен пипер
Приготвяне: смесете с вилица. Сервирайте.
Идеален за: салати, студена риба и зеленчуков хляб.
Съставки (4 души): 100 г извара при 0 или 20% MF 2 супени лъжици кетчуп 2 супени лъжици коняк Няколко капки сол Табаско, черен пипер
Приготвяне: смесете всички съставки. Сезон.
Идеален за: тестени изделия и смесени салати, сурови или зеленчуци на скара
Съставки (4 човека): 1 кисело мляко 1 твърдо сварено яйце 1 супена лъжица балсамов оцет, 2 чаени лъжички горчица 1 супена лъжица наситнен лук (пресен или замразен) 4-5 кисели краставички, сол, черен пипер
Приготвяне: нарязваме киселите краставички и яйцето. Добавете останалите съставки.
Идеален за: студено или горещо месо, телешки или телешки език