Лесни бързи рецепти - Диетична рецепта за плодове от елда от сладко мляко

разгледани: 13 423 пъти

подготвен: И аз го приготвих 168 пъти

Оценете рецептата сами:

от marieklein

1., приготвям плодовете: обелете, нарежете/настържете.
2., Настържете лимоновата кора.
3., изстъргвам вътрешността на 2 см дълга ванилова пръчка.
4. Изсипете в по-голяма купа и разбъркайте:
- 3 dl (244 g) кускус,
- белени, нарязани/настъргани плодове.
5. Изплакнете врящия крак със студена вода и изсипете:
- 340 мл 1,5% мляко,
- 110 мл вода,
- 1 чаена лъжичка течен подсладител,
- 1 настъргана кора от лимон или 1 чаена лъжичка суха настъргана лимонова кора,
- една от незадължителните подправки.
6. На бавен огън загрейте пикантното, водно мляко до кипене.
7., След като завря, изваждам карамфила.
8. След като заврят, залейте с 3 dl кускус и плодове.

---