Лесна здравословна бананова рецепта за шоколадова торта - Юка

рецепта

Снек не е само за деца 😉 Ето една лесна и балансирана рецепта за лека закуска, която възстановява енергията !

Тази торта е без добавени захари, лактоза и глутен ✌️ Брашното се заменя с овесени ядки, зърнени храни, богати на протеини, фибри и качествени въглехидрати.

Съставки 1 торта

  • 3 зрели банана
  • 150гр овесени ядки
  • 2 яйца
  • 100g черен шоколад
  • 15cl растителна напитка
  • 1 пакетче бакпулвер

В купа за салата пасирайте бананите с вилица.

Добавете яйцата, маята и млякото, след което разбъркайте с бъркалка.

След това разбъркайте овесените ядки.

Нарежете шоколада на малки кубчета.

Добавете шоколада към препарата.

Изсипете тестото в добре намазана с масло форма. Печете 30 до 35 минути при 180 °, като проверявате с нож дали острието излиза сухо.

Моля, не се колебайте да ни изпратите снимка на вашата торта в Instagram или Facebook 😊

Станете член и подкрепете Yuka

Ако искате да ни помогнете да развием Yuka, можете да станете член, като се присъедините към премиум версията на приложението. Тази версия дава достъп до нови функции.

Оставете коментар Отказ

36 отзива

Бакпулверът съдържа глутен, който трябва да бъде заменен от хлебарски, гума гуар или бикарбонат. Когато сте с шоколад, за по-здравословната страна е по-добре да използвате неподсладено какао на прах и да добавите парче банан или тиквички 😉

Много добра, много добра изненада! Точно спазих рецептата. И дори има приятен външен вид и приятна текстура! Аз, който искам да правя леки торти, имам първата си рецепта!

За страдащите от алергии може да се наложи да се уточни, че стандартният шоколад за готвене съдържа лактоза и че стандартният бакпулвер съдържа глутен.

Много добра торта, оригинална с оглед на съставките, успех

В някои рецепти бананът замества яйцето. Ако в този ги изтрием, това би дало какъв резултат, моля? Някой пробвал ли е ?
Благодаря ти

A без акцент; съжалявам

Истинска мека торта. Следващият път ще се опитам да заменя шоколада с боровинки (не съм фен на шоколада)

2 Малък личен съвет
Наблюдавайте внимателно готвенето, за да не изгорите
И сложете малко по-малко шоколадови бонбони

Просто си мислех да сложа половин овесени ядки и половина брашно от миди .
Според вас може да се играе ?

Благодаря за рецептата
Днес тествах много добре и меко.
Да се ​​повтори

Накратко: Вкусно ! всички го обичаха и той изглежда перфектно. Ако бананите са узрели, ще е достатъчно сладко, няма нужда да добавяте повече! Благодаря ви за тази страхотна рецепта 🙂

Тази торта е убийство.
Достатъчно е малко парче, то ще задържи стомаха добре преди вечерята !