Лесна рецепта за пилешко къри с кокосово мляко - ОТИВАМЕ ДИВИ

Лесна рецепта за пилешко къри с кокосово мляко за приготвяне у дома. Вашето 20-минутно къри като рецепта за бързо готвене.

лесна

Ако трябва да вървите бързо, простата рецепта с пилешко къри с кокосово мляко е точно това.

Това бързо пилешко къри е готово за ядене за 20 минути и има невероятно вкусен вкус. Перфектно след дълъг работен ден. Защото кой отдавна иска да готви? Просто.

Така че стигнете до рецептата за пилешко къри с кокосово мляко.

Наистина страхотното при къритата е, че те са страхотни за приготвяне. Можете просто да държите останалото в хладилника или дори да го замразите. Няма проблем. Може да харесате и нашите рецепти за къри от сладки картофи!

И вече имате страхотна храна за офиса. Просто се загрейте и се насладете.:)

С тази фитнес рецепта се уверихме, че тя съдържа много протеини, малко мазнини и малко въглехидрати. Можете да прочетете повече за това под нашата рецепта.

По принцип пилешкото къри е с ниско съдържание на въглехидрати. Ако искате да остане така, можете просто да вземете ситно нарязан карфиол вместо ориз и да го изпържите в тиган.

С тези кухненски уреди всяко ястие е успех

Рекламни връзки на Amazon с комисионна

За нашето пилешко къри разчитаме сами да приготвяме кокосово мляко. Вкусът му е дори по-плодов и по-добър от консервираната версия.

Вземете пулпата на пресен кокос. Необходими са ви 400 мл вода на всеки 100 г кокос.

Оставете пулпата да заври с водата. Оставете да къкри около 10 минути. Поставете го в ръчния блендер и пюрирайте, докато вече не виждате никакви парчета. Прекарайте кокосовото мляко през сито. Готово!

Рецепта за пилешко къри с кокосово мляко

съставки

  • 250 г пилешки гърди
  • 20 г пресен джинджифил
  • 1 скилидка чесън и лук
  • 1 тиквичка
  • 2 моркова
  • 5 супени лъжици грах
  • 400 ml кокосово мляко DIY или 1/2 кокосово мляко и 250 ml вода
  • 3 супени лъжици къри на прах
  • 1 чаена лъжичка лимонена трева на прах
  • 1/2 връзка магданоз или кориандър

подготовка

Забележки

Всеки, който често работи с кокосово мляко, ще знае проблема. Много е вкусно, но има и много калории. Но има прост трик. Това ще направи вашата рецепта за пилешко къри с кокосово мляко нискокалорична. Този съвет е особено полезен, ако работите с консервирано кокосово мляко.

Вземете само малка част от кокосовото мляко и залейте с вода. Готово. Това спестява калории. В същото време вкусът се запазва.

Пиле, грах, тиквички и моркови осигуряват протеини, които ще ви заситят дълго време и ще поддържат мускулите ви по време на тренировка.

Джинджифилът придава приятна пикантност на пилешкото къри. И прави храносмилането ви на пълни обороти.

Нашето заключение

▶ СЪВЕТ: Отслабнете, изградете мускули или се храните здравословно? С Ние ставаме годни с We Go Wild можете да постигнете фитнес целта си! Съберете своя хранителен план тук. Само за ограничен период от време: -20% за всички планове!
›Открийте We Go Fit сега

Бърза рецепта за пилешко къри с кокосово мляко винаги работи. Дори и да имате малко време, на масата имате такава здравословна и прясна храна.

Най-доброто нещо, което трябва да направите, е просто да направите по-голямо количество и да замразите част от него. Това ще ви спести много време следващия път:)

Кой не я обича Супер вкусни и бързи рецепти за увиване. Тук ще намерите три вкусни вариации ...

Искате ли да изпържите перфектната пържола от риба тон? Ще ви покажем как правилно да изпържите рибата тон ...

Обичате ли суши ролки? След това опитайте да направите суши с ниско съдържание на въглехидрати без ориз! Ще го направите ...