Лесна рецепта за лек удар - блогът

удар

Punch е алкохолна напитка, приготвена с ром, към които добавяме плодов сок, захар и подправки. Ударът идва при нас от Индия, но ударът, консумиран във Франция, е западноиндийски, по-специално от Мартиника и Гваделупа. Пропорциите на алкохола се различават според рецептите и могат да окажат значително влияние върху броя на калориите.

Всъщност алкохолът е много калоричен и дори има рецепти без ром. Ще разгледаме нискоалкохолна и следователно нискокалорична рецепта за удар, която ще бъде перфектна като лек коктейл.

Показания

Калории за 2 чаши

120 ккал 180 ккал

Съставки

  • 30cl бял ром
  • 1л портокалов сок
  • 1л сок от ананас
  • 1л сок от манго
  • 1л сок от маракуя
  • 20cl сироп от агаве
  • 2 лимона
  • 1 шушулка ванилия
  • ½ чаена лъжичка канела

Подготовка

  1. Смесване на сокове В голям съд като купа за салата изсипете соковете от портокал, ананас, манго и маракуя. Ако имате проблеми с набавянето на сок от манго и маракуя, можете също да налеете 2 литра екзотичен сок. След това разбъркайте соковете.
  2. Добавяне на ром, сироп от агаве и подправки Изсипете рома в купата, след това добавете ванилията и канелата. Добавете сиропа от агаве, след което разбъркайте.
  3. Добавяне на лимон Нарежете лимоните си на филийки, след което ги добавете в контейнера.
  4. Охлаждане Оставете перфоратора в хладилника за няколко дни, в идеалния случай минимум 3 или 4 дни. Налейте прясно на гостите си !

Punch е доста калоричен коктейл като цяло и той го дължи както на съдържанието на захар, така и на високото си съдържание на алкохол. Това наистина е един от най-силните коктейли! Затова се препоръчва за тегло и особено за здравето да не се прекалява. С нашата рецепта за удар за отслабване сме намалили количеството ром с почти 2/3.

Що се отнася до захарта, извадихме обичайната тръстикова захар от перфоратора и я заменихме със сироп от агаве, което е по-добре за вас. Всичко това ще намали калорийния баланс на вашата напитка. Ще можете да се насладите на вечерта си, без да се притеснявате за теглото си, като се насладите на този вкусен удар !

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).