Лесна майонеза, богата на омега 3


Открийте моята рецепта за майонеза, обогатена с омега 3, за да ви хареса, като същевременно предоставя на тялото ви есенциални мастни киселини.

богата

в обобщение:
- Съставки за омега 3 майонеза
- Изготвяне на рецептата
- Цел: сухота, увеличаване на масата, ... ?
- Добър източник на омега 3 ?

И да, правилно сте прочели заглавието и резюмето на тази рецепта, напълно възможно е да направите рецепта за майонеза, която е 100% фитнес и здравословна.

Знам, че може да ви изненада, но има две причини за това:

  • На първо място, липидите никога не трябва да бъдат прогонвани, включително сухи. В този смисъл добрата майонеза намира своето място във вашата фитнес диета. стига да е домашно !
  • Тази майонеза е обогатена с омега 3, което прави използването й още по-интересно за вашето здраве.


И разбира се има вкусен вкус !

Съставки за омега 3 майонеза:

За да направите тази рецепта, ще са ви необходими следните съставки:

  • 180 мл рапично масло (9% омега 3)
  • 20 мл органично ленено масло (50% омега 3)
  • Сол пипер
  • 1 чаена лъжичка горчица
  • 1 органичен яйчен жълтък

Приготвяне на тази рецепта:

Не можем да бъдем по-прости от тази рецепта: смесете всичко, като постепенно включвате съставките !

  • Както при всички майонези, започнете с поставянето на яйчен жълтък и чаена лъжичка горчица в купа;
  • След това изсипете струйка рапично масло и разбъркайте (с миксер е много по-лесно и по-бързо);