Лесна каша минимални стратегии за баня (1) нужди
На първо място: Човешката кожа като най-големият орган в тялото е, при условие че тялото е здраво, способно да си осигури всичко, от което се нуждае. Поради днешния начин на живот (почистващи продукти, хранене, отопление и др.), Влияния на околната среда и други причини, кожата ни може да бъде благодарна, ако намажем нещо по нея. Но какво? Това, от което кожата може да се нуждае, са масло, влага и евентуално активни съставки.
Със сигурност ще се съгласите с мен, когато кажа: Най-умното е да разберете каква е кожата без нищо и в действителност, за да се погрижите за това след това - или, в идеалния случай, дори да не се налага да правите нищо.
Тук човек помага Нулева диета. Измийте с вода само четири седмици и изобщо не използвайте нищо друго. След определен период на свикване кожата ви показва истинските си цветове (ха-ха, това беше добре, нали?) - кога и къде е мека, податлива, люспеста, мазна, суха, пъпчива, ороговела, зачервена, раздразнена и т.н. Начинът, по който кожата ви е след 4 седмици, така е.
Намирам за най-лесно просто да игнорирам типовете кожа. Много по-лесно и по-индивидуално е да реагирате на нуждите на различните части на тялото и толкова много зависи от почистващите продукти, сезона, климата, ежедневното състояние, количеството консумирана вода, цикъла и хормоните, стреса, генетиката, диетата и начина на живот като цяло.
Но какво иска кожата в детайли, когато иска повече от „нищо“?
По принцип трябва да го изпробвате сами, но няма да стигнете повече, без да се научите да интерпретирате сигналите. Търсачката по ваш избор ще ви помогне тук, но основно сухата кожа (която е лющеща се и стегната) също иска влага и масло, когато е раздразнена, успокояваща съставка. Ако е напрегнато, но мазно, то особено иска влага, но може би и малко мазнина. Ако е мазна, може да не се нуждае от нищо друго, освен от по-добро хранене (проверете захар, млечни продукти, бяло брашно), но може да иска и влага или по ирония на съдбата мазнини. Ако има пъпки, тя вероятно иска по-добро хранене, повече пиене и т.н., и противовъзпалителни средства - с мазнини и влага, останалото състояние е от значение. Раздразнената и чувствителна кожа се нуждае от успокояващи съставки и мазнини/влага в зависимост от останалото състояние.
Пиша тук за кожни състояния, които могат да се променят и които могат да се появят по различен начин на тялото (това немско ли беше?), А не за типовете кожа.
Следното се отнася за всички кожни заболявания: колкото по-меко се почиства, толкова по-малко трябва да се смазва. В идеалния случай, след почистване трябва да имате чувството, че кожата ви вече не се нуждае от нищо. Достатъчно често се използват грешни почистващи продукти (но също така и грешни продукти за грижа) за изкуствено отглеждане на нуждите (което със сигурност не е толкова погрешно в козметичната индустрия).
Вашата коса (и скалп) се нуждае
Определено зависи от дължината на косата ви, но и от това как се справяте с косата си. Колкото по-дълга е косата ви и колкото е по-повредена (напр. От избелване, боядисване, грубо четкане и т.н.), толкова повече нужди има и тя (хората с къса коса могат уверено да се фокусират повече върху желанията на скалпа си). Дори косата да е мъртъв материал, тя губи влага и протеини и след това иска това отново.
За да направите това, мрежата изплюва Тест за мокра оценка навън:
Измийте косата си с почистващ шампоан и не използвайте нищо друго (балсам, стилизиращ продукт и др.). Вземете една мокра коса и дръпнете:
Не се нуждае от нищо: Косата леко се разтяга, връща се към първоначалната си дължина и не се чупи, лесно се разресва
Искате протеин: Разтяга се много, след това се счупва или изобщо не се счупва. Може би остава в износеното си състояние. Често се чувства гумено и безсилно.
Искате влага: Не се разтяга или чупи или се чувства груб и сух, не може да се разресва
Скалпът често има сходни нужди с кожата на лицето (нулевата диета, от друга страна, може да бъде истинска история за разочарование) и тук също твърде силното почистване създава ненужни нужди, на които след това човек трябва да реагира.
Вашите собствени нужди
Съдържанието на вашата баня, разбира се, трябва да отговаря на вашите собствени нужди.
Какво е вашето отношение към козметичните продукти, декоративната козметика и помощните средства като четки или маша за мигли?
Какво цените в козметиката? (Произход на съставките, консистенция, мирис, опаковка, цена, качество, приложение, тестване върху животни, веган, справедливо.)
Какви са нуждите на вашия начин на живот? (Работа, свободно време, мобилност, хобита, финанси, болести, хранене ...)
Когато се гримирате, кои цветове ви подхождат и отговарят на вашия стил, вашия вкус?
Аз самият
Това беше част 1 от минималните ми стратегии за баня. Останалите части можете да намерите тук:
Част 2: грешни нужди
Част 3: лоши покупки
Част 4: Намалете продуктите
Коментари:
За съжаление използването на много козметични продукти всъщност създава проблеми, както открих себе си.
Имах пъпки по лицето, които излязоха извън контрол - фактът, че те обикновено просто седяха на лявата ми буза, трябваше да ми даде пауза за размисъл. Всеки опит за лечение (продукти против пъпки, пилинг, киселинни маски, нанасяне на грим и изстискване, изстискване, изстискване) явно само го влошаваше, докато не посмях на нулева диета - само за кратко вода и изключване. Voilá - многогодишен проблем се реши сам!
Сега имам много доволна кожа:)
За мен:
Лицето харесва маслото за тяло много по-добре от всеки продукт за лице, т.е. 1 крем от главата до петите. Спиралата вече се почиства и с този крем, иначе само вода. Грим доста рядко, защото в дългосрочен план кожата става непривлекателна, което често изисква грим.
Ми, и аз искам! Но обикновено ми е толкова трудно да намеря продукти, които са а) без аромат и б) с малко или никакъв цетилов алкохол (което ме кара да се потя неудобно). Единственото нещо, което не харесвам, е маслото на лицето ми, защото кожата ми винаги се чувства странно гладка, вместо кадифена, а също така блести много, въпреки че маслото е напълно изчезнало (вече имам доста масла).
Напоследък си помислих, ура! Най-накрая намерих един продукт! (Alverde Ultra Sensitive Body Lotion) Очевидно страхотно за лицето, но недостатъчно мазно за краката ми. Мога ли просто да се разтопя в масло от ший? Тогава имам и по-мазно масло за крака без парфюм, но мечтата ми за „крем за всичко“ все още не се получава.
Дъното на реалността понякога не е подходящо за минимализъм * въздишка *
Благодаря за страхотното и информативно влизане!
Трябва да кажа, че що се отнася до грижата за кожата, горе-долу се кълна в нулева диета. За кожата ми на лицето всъщност се грижи само подхранващият грим от alverde (но само като страничен ефект), а останалата част от тялото трябва да се задоволи с активните съставки в сапуните LUSH. Кожата ми се справя доста добре и ако има някакви проблеми, аз й вярвам, че тя сама знае какво да прави.:)
Вече забелязах, че имате богат сапун, а не постния от стандартната аптека, кожата може да се разбира добре с маслата, които съдържа.