Лесна и лесна за спазване диета, за да възвърнете жизнеността си след празниците

жизнеността

Foie gras, Yule log и куп ястия със сос - празничният сезон е най-трудното време на годината, за да останете на път, нали? Ето защо, веднага след празничното меню, тялото ни трябва да се възстанови от преяждане, за да възстанови баланса си. И тъй като много от вас искат да отслабнат, но без твърде много ограничения, ако е възможно, нашият редакционен екип е решил да ви даде няколко практически съвета, като ви представя лесна и лесна за спазване диета за отслабване, докато се храните без разочарование! Така че, разберете как да върнете тялото си след три седмици!

Прост, лесен за следване режим за парадиране с горещо тяло само за три седмици!

Вместо да броите калориите, показани на етикетите на всеки продукт в супермаркета, незабавно проверете диета, пълна със съвети и практически съвети, които Deavita е измислила за вас! Защото преди всичко ние всички сме хора, които понякога обичат да се наслаждават на добра храна! Никой наистина не иска да си губи времето в мислене за нещата, които можете и не можете да ядете! И така, ние казваме СТОП на диети, които се уморяват много бързо, както и на такива, които на практика са невъзможни за спазване и накрая напълняват! Ето нашия триседмичен хранителен план, който ще ви накара да започнете и да се придържате към него.!

Бяла седмица, изпълнена с протеини!

Започнете 2018 г. както трябва с бяла седмица! Но какво точно представлява Бялата седмица? Седем дни са насочени към това да имате поне 50% протеин в чинията си! С меню, базирано на пиле, риба и млечни продукти, вие много бързо ще кажете „Сбогом!“ до килограмите, натрупани през празничния сезон! За обяд и вечеря протеинът ще бъде идеален за ускоряване на загубата на тегло, без да страдате от странични ефекти! Основното предимство? Нашето тяло не съхранява протеини. С други думи, ние ги усвояваме, като същевременно губим много калории! И ако това не е добра новина, тогава не знаем каква е! След седмица просто ще бъдете изумени от резултатите, които ще се появят на кантара. И за да ви помогнем още повече, ние продължаваме с идеална рецепта за вашата бяла седмица: пилешки гърди с кокосово мляко и гъби!

Състав за 2 човека:

  • 2 пилешки гърди
  • 1 глава лук
  • 1 накълцан чесън
  • Гъби със 7 бутона
  • 4 с.л. супена лъжица кокосово мляко
  • 1 лимон
  • 2 пръчки лимонена трева
  • сол
  • Espelette пипер
  • зехтин