Леща със зелени супи - фитнес

Обсъдете лещата със супа от зеленчуци в Загуба на мазнини - Изгаряне на мазнини - Диета Форум в областта на храненето - рецепти - загуба на мазнини - спортно хранене; Здравейте на всички;) Имам бърз въпрос за лещата със супа от зеленчуци. Днес погледнах в книгата си с калории, след което изведнъж каза „Бобови растения:

Workout.de
Форум
Диета - Рецепти - Загуба на мазнини - Спортно хранене
Загуба на мазнини - Изгаряне на мазнини - Диета
Леща със зелени супи

Леща със супа зелени

Здравейте всички

Просто имам въпрос за лещата със супа от зеленчуци.
Днес погледнах в книгата си с калории, след което изведнъж каза „Бобови растения: леща, сурови = 270 ккал на 100 грама“

На друга страница беше „готови продукти: леща = 88 ккал на 100 грама“

Купих лещата Plus от консерва.
Може ли да ми помогне там и да ми каже коя информация е вярна сега?
малко съм объркан.

Вече търсихте във функцията за търсене, но не намерих нищо, така че съжалявам

С готовия продукт имате не само леща, но и останалите съставки, така че по-малко ккал.

Но консервите трябва да имат хранителна таблица!?

В противен случай само съветът: Диетите, които изискват внимание към калорина, не са добри, честотата на рецидивите е твърде висока. По-добре си намерете диетичен план, при който не е нужно да обръщате внимание на подобни неща.

Днес имам и лещи

Леща узряла консервирана
Основни хранителни вещества на 100 g
Калории: 77 kcal
Килоджаули: 322 kj
Вода: 76933 mg
Протеини: 5,846 g
Мазнини: 0,348 g
от които ненаситени мастни киселини: 219 mg
Въглехидрати: 12 264 g
от които захар: 613 mg
Диетични фибри: 2637 mg
Алкохол: 0 mg
Хлебни единици: 1 BE
Общо готварска сол: 516 mg
Обичайна порция: 60 грама

Е средна стойност! Лещите i.d. Например кутиите за стотинки имат 66 ккал. Но ако се пазарим за няколко отделни калории. къде отиваме?

За съжаление в кутията няма калории. Пише само какво има вътре и нищо повече, затова всичко това ме обърква!

Да, знам, благодаря

А, благодаря за информацията

Що за кварк е това *? Здравословното отслабване е около калориен дефицит, човек се опитва да достави по-малко енергия, отколкото да я изразходва. Нормално е да се обърне внимание на kcal числото.
Ще имате твърде висока честота на рецидив, ако правите катастрофални диети, при които дневното число kcal се движи на главозамайващи дълбочини.

* Точно като кварк като закупуване на скала за анализ на Tschibo KFA.

Калориите не са всичко, ако бихте яли шоколадово блокче всеки ден или ако ядете пълнозърнест хляб с пуешки гърди в количеството, в което получавате еднакъв брой калории, ще видите разлика в човека въпреки същия брой калории.

Настоящата ми диета ми забранява стриктно да обръщам внимание на калориите, разбира се също трябва да се избягват няколко неща, за това имам цял списък с храни, които за предпочитане трябва да ям, без да обръщам много внимание на количествата. Има и шейкове без край и успехът може да се види, без да си причинявам прекалено много стрес.

Настоящата ми диета ми забранява стриктно да обръщам внимание на калориите, разбира се трябва да избягвате няколко неща, за това имам цял списък с храни, които за предпочитане трябва да ям, без да обръщам голямо внимание на количествата. Има и шейкове без край и успехът може да се види, без да си причинявам прекалено много стрес.

Тук всички говорим за „здравословно“ отслабване. Въпросът „шоколад срещу хляб“ дори не възниква. И разбира се, косвено, вие също обръщате внимание на броя на калориите, ако предпочитате определени храни.

Но тук става въпрос за ккал броя леща, което вече изяснихме, следователно.